• 火曜日 , 20 2月 2018

Breaking News

ヒップアップに効果的な筋トレ&エクササイズ6選!自宅でできる自重トレも!

ヒップアップに効果的な筋トレ&エクササイズ6選!自宅でできる自重トレも!

ファミマの24時間ジム『Fit&GO』に見学&体験に行ってきた感想!

ファミマの24時間ジム『Fit&GO』に見学&体験に行ってきた感想!

トップボディビルダー&フィジーカーが実際に行っている筋トレメニュー!!

トップボディビルダー&フィジーカーが実際に行っている筋トレメニュー!!

武井壮さんのバーベルを使ったウエイトトレーニング方法がすごい!!

武井壮さんのバーベルを使ったウエイトトレーニング方法がすごい!!

◆三角筋(肩の筋肉)の効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

◆三角筋(肩の筋肉)の効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

サイドレイズのやり方とフォーム、効果を徹底解説!

サイドレイズのやり方とフォーム、効果を徹底解説!

瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

食事制限のみのダイエットと筋トレのみのダイエットはどちらが効果的か?

食事制限のみのダイエットと筋トレのみのダイエットはどちらが効果的か?

着色料や保存料など…食品添加物不使用の大手外食チェーン店5選!

着色料や保存料など…食品添加物不使用の大手外食チェーン店5選!

ヒップアップに効果的な筋トレ&エクササイズ6選!自宅でできる自重トレも!

ヒップアップに効果的な筋トレ&エクササイズ6選!自宅でできる自重トレも!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 最近では女性モデル、タレントの方などの間でもヒップアップのためのトレーニングを行っている様子をインスタグラムなどにアップしている人をよく見掛けるようになってきました。 ヒップライ ...

Read more

ファミマの24時間ジム『Fit&GO』に見学&体験に行ってきた感想!

ファミマの24時間ジム『Fit&GO』に見学&体験に行ってきた感想!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! つい最近、ファミリーマートが24時間フィットネスジムの事業に参入するということを多くの各メディアがこぞって取り上げ、業界の内外に渡り話題を集めたことがありましたよね。 ジムの名前 ...

Read more

トップボディビルダー&フィジーカーが実際に行っている筋トレメニュー!!

トップボディビルダー&フィジーカーが実際に行っている筋トレメニュー!!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トップクラスのボディビルダーやフィジーク選手の身体をみると、「一体どんなトレーニングをすればこれだけの身体になるんだ?」と疑問を抱いたことのある方も少なくないのでないかと思います ...

Read more

武井壮さんのバーベルを使ったウエイトトレーニング方法がすごい!!

武井壮さんのバーベルを使ったウエイトトレーニング方法がすごい!!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! このブログでは、これまでにアスリートが取り入れている新しいトレーニング方法をいくつか紹介してきましたが、今回は少し変わったトレーニング方法も紹介してみたいと思います。 タイトルに ...

Read more

◆三角筋(肩の筋肉)の効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

◆三角筋(肩の筋肉)の効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

かっこよくてキレイな身体を競う、フィジークという競技が近年では注目度を上げているなか、『アウトライン』という言葉をインターネットやSNS上などでも目にする機会が増えてきたように思います。 アウトラインとは、わかりやすく言 ...

Read more

サイドレイズのやり方とフォーム、効果を徹底解説!

サイドレイズのやり方とフォーム、効果を徹底解説!

三角筋(肩の筋肉)を発達させる代表的な筋トレ種目の一つと言えば「サイドレイズ」が挙げられます。 三角筋は解剖学的に前部、中部、後部に分けられますが、中でも中部を鍛えることのできるこのサイドレイズは、肩幅を広くするのに効果 ...

Read more

瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

アスリートや運動選手の方で「瞬発力・パワーを向上させたい」と考えている人は非常に多いのではないかと思います。 持久系競技者を除く、ほとんどの運動選手がそう考えていると言っても過言ではないかもしれませんね。 多くの運動選手 ...

Read more

上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

腕をたくましく見せる上でかかせない筋肉と言えば、上腕二頭筋です。 上腕に力を入れた時に、盛り上がる力こぶを演出するには、この上腕二頭筋を鍛えて発達させる必要があります。 今回の記事では、上腕二頭筋を鍛える上でおすすめの種 ...

Read more

ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

食事管理付きのパーソナルトレーニングジムというと、決して安価ではないというイメージがありますよね。 出来れば、少しでも値段を抑えて入会したいと考える方がほとんどなのではないかと思います。 そこで、少しでもパーソナルトレー ...

Read more

上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

こんにちは!フィットネスジャンキーです!今年最後の投稿です。 上半身の筋肉で大きい筋肉といえば、大胸筋や広背筋などが思い浮かぶと思います。 実際に広背筋は、以前の記事『広背筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説 ...

Read more

食事制限のみのダイエットと筋トレのみのダイエットはどちらが効果的か?

食事制限のみのダイエットと筋トレのみのダイエットはどちらが効果的か?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 年末年始にかけてのこの時期は、「一年間で最も太りやすい時期」とも言われています。 忘年会、冬休み、新年会などゆっくり休んだり美味しいものを食べたり飲んだりする機会が増える方が多い ...

Read more

着色料や保存料など…食品添加物不使用の大手外食チェーン店5選!

着色料や保存料など…食品添加物不使用の大手外食チェーン店5選!

一人暮らしをしていると、僕もそうなんですが外食やコンビニ弁当などに頼ることが増えてしまいがちになりますよね。 そうなると、どうしても家庭で調理された料理を食べている人に比べて、食品添加物を口に入れる機会も増えてしまうと思 ...

Read more

EXILEの事務所、LDHがスポーツジム『EXFIGHT』を始動!

EXILEの事務所、LDHがスポーツジム『EXFIGHT』を始動!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先週、ファミリーマートが24時間ジムをオープンするということがちょっとした話題を集めたことがありましたよね。 ファミマが24時間フィットネス事業に参入、5年で300店目指す &n ...

Read more

広背筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

広背筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

逆三角形のたくましいカラダを作り上げる上で、鍛えるのに重要な筋肉の一つが広背筋です。 しかし広背筋は鍛える、効かせるのが難しいという方も多い筋肉でもありますよね。 今回は、広背筋を鍛える代表的な種目を紹介していき、それぞ ...

Read more

東京でパーソナルトレーニングとエステの両方が受けられるジム5選

東京でパーソナルトレーニングとエステの両方が受けられるジム5選

パーソナルトレーニングジムを探していて、少しでも多く体脂肪を減らす可能性を模索している方や、美容への関心が高い方は、痩身エステも並行して行なってもらいたいと考える方もいらっしゃるかもしれません。 総合型の大手フィットネス ...

Read more

アスリートやスポーツ選手がヨガで得られる6つのトレーニング効果

アスリートやスポーツ選手がヨガで得られる6つのトレーニング効果

ジョコビッチ、コナーマクレガー、メイウェザー、レブロンジェームズ、イチロー選手、長友選手などなど… 団体競技、個人競技問わずプロスポーツで活躍している多くの選手がヨガを取り入れているというのは最近ではよく聞かれる話ですよ ...

Read more

日本製と海外製あわせた中で一番安いプロテインはどの商品か?

日本製と海外製あわせた中で一番安いプロテインはどの商品か?

プロテインの需要や業界全体の売上は、年々右肩上がりになっていると聞きます。 一昔前ではプロテインを販売しているメーカーと言うと、日本ではせいぜい片手で数えられるぐらいだったような記憶がありますが、特にここ数年ではプロテイ ...

Read more

大胸筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目6選と自宅で鍛える方法も紹介!

大胸筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目6選と自宅で鍛える方法も紹介!

スポーツ競技でいえば、野球のピッチング動作、バッティング動作、格闘技のパンチ、バレーのスパイク、ゴルフのスイングなど、力の発揮が高まるあらゆる局面で大きく関与している筋肉が『大胸筋』になります。 (大胸筋を発達させれば、 ...

Read more

海外の人気フィジーク選手&フィットネスモデル10選!(メンズ編)

海外の人気フィジーク選手&フィットネスモデル10選!(メンズ編)

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ここ数年、日本ではフィジークの人気が徐々に高まりつつありますが、それは国内だけにとどまりません。 世界最大のボディビルの大会「Mr.オリンピア」でも2014年からフィジーク部門が ...

Read more

暗闇フィットネス系スタジオ総まとめ!ヨガ、トランポリン、キックボクシングも!

暗闇フィットネス系スタジオ総まとめ!ヨガ、トランポリン、キックボクシングも!

先週の火曜日、日本テレビのNEWS ZEROにて、最近では『暗闇フィットネス』が人気を集めているということで特集が組まれ、Twitter上の話題のキーワードでも『暗闇フィットネス』が上位に上がるなど、ちょっとした話題を集 ...

Read more