• 木曜日 , 21 9月 2017

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おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

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片頭痛を誘発する5つの原因とは?また片頭痛時に良くない食べ物は?

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フィジークとは一体何か?ボディビルとの違いは?

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糖質制限でリバウンドしてしまう原因と防ぐ為の方法、対策とは?

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アメトーーク「美容ファースト芸人」で紹介されていた美容グッズ、家電まとめ!

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ケトン体とは?ケトン体ダイエットのやり方を超具体的に解説!

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スポーツジム、フィットネスクラブに出会いはあるのか!?

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食べ物の「GI値」がそれほどあてにならない3つの理由

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大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選と料金の安い順比較!

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ベンチプレスのやり方、フォームや効果などを徹底解説!

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プロテインやタンパク質の過剰摂取で屁が臭くなる原因と改善方法!

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EAAサプリの効果や摂取方法、タイミングについて!おすすめは?

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おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! ここ数年のフィットネス、筋トレの世間への浸透や盛り上がりには驚かされるばかりですが、それに伴ってトレーニングウェア、フィットネスウェアもデザイン性が高く、おしゃれなアイテムが続々 ...

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片頭痛を誘発する5つの原因とは?また片頭痛時に良くない食べ物は?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 日本人約1億3千万人の中で、片頭痛持ちの人は8.4%、つまり1千万人以上の人が片頭痛を抱えていると言われています。 僕も最近はほとんど痛くなることがなくなりましたが、以前は片頭痛 ...

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フィジークとは一体何か?ボディビルとの違いは?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 近年、「フィジーク」というカラダのカッコよさを競い合うコンテストがTVや雑誌などのメディアでさかんに取り上げられ、盛り上がりをみせてきています! 昨今の筋トレ需要の高まりを押し上 ...

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糖質制限でリバウンドしてしまう原因と防ぐ為の方法、対策とは?

糖質制限でリバウンドしてしまう原因と防ぐ為の方法、対策とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 物騒な世の中になってしまいましたが、その事ばかり考えてもいられませんよね。 自分の出来る仕事をやっていきたいと思います。   前々回の記事では、糖質制限を行うことによっ ...

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アメトーーク「美容ファースト芸人」で紹介されていた美容グッズ、家電まとめ!

アメトーーク「美容ファースト芸人」で紹介されていた美容グッズ、家電まとめ!

今回はテレビネタではありますが、久々に美容系の記事を更新してみたいと思います。 昨日、アメトークの「美容ファースト芸人」という企画内で、美容通として知られる芸人の方達が日頃使っているという美容グッズ、美容家電を紹介してい ...

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ケトン体とは?ケトン体ダイエットのやり方を超具体的に解説!

ケトン体とは?ケトン体ダイエットのやり方を超具体的に解説!

「ケトン体」や「ケトジェニック」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?? トレーニーの方や、糖質制限ダイエットに取り組んだことのある方であれば、聞いたことがある方も多いのではないかと思います。 一般的には、まだそれほど ...

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スポーツジム、フィットネスクラブに出会いはあるのか!?

スポーツジム、フィットネスクラブに出会いはあるのか!?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! いつもはダイエット法や筋トレ法などに関して書いていますが、今回は少し変わったテーマになりますね笑 僕はブログを更新していく上で、どの言葉、キーワードがどれぐらいの検索需要があるの ...

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食べ物の「GI値」がそれほどあてにならない3つの理由

食べ物の「GI値」がそれほどあてにならない3つの理由

食べ物の「GI値」というと、糖質制限ダイエットなどについて調べる際などによく出てくる単語でもありますよね。 このブログでも何回か述べてきていますが、改めて端的に説明すると、GI値というのは正式には「グリセミックインデック ...

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大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選と料金の安い順比較!

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以前の記事でパーソナルトレーニングジムの数が急激に増えてきているということを書きましたが、大阪でも東京に次いで多くのパーソナルトレーニングジムが出店されています。 そこで、今回は大阪のパーソナルトレーニングジムのおすすめ ...

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ベンチプレスのやり方、フォームや効果などを徹底解説!

ベンチプレスのやり方、フォームや効果などを徹底解説!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんは今まで行ってきた筋トレ種目で「一番筋肉がついたという実感があった」、「筋力が上がったということが実感できた」という種目は何か?と尋ねられたら、一体どの種目を挙げるでしょう ...

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プロテインやタンパク質の過剰摂取で屁が臭くなる原因と改善方法!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! プロテインやタンパク質を多めに摂取するようになってから激烈に屁が臭うようになってしまった…という方、結構いるのではないでしょうか? なぜプロテインを摂るようにしたり、タンパク質の ...

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EAAサプリの効果や摂取方法、タイミングについて!おすすめは?

EAAサプリの効果や摂取方法、タイミングについて!おすすめは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回の記事では、タイトルにあるように最近徐々に日本でも認知度を広めてきているEAAサプリメントについて、その効果、プロテインやBCAAとの違い、おすすめのEAA製品などについて述 ...

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「プロテインやタンパク質の過剰摂取は肝臓や腎臓に悪い」は本当か?

「プロテインやタンパク質の過剰摂取は肝臓や腎臓に悪い」は本当か?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング愛好家の方で、日頃からプロテインやタンパク質を意識して摂取している方であれば、「プロテインやタンパク質の摂り過ぎは肝臓や腎臓に良くない」というのを一度は目や耳にしたこ ...

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東京で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム10選!

東京で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム10選!

以前の記事「東京のパーソナルトレーニング、プライベートジムおすすめ30選」では、食事管理付きのパーソナルトレーニングジムを紹介していきました。 そこで載せたところを含め、ほぼ全てのパーソナルジムは無料カウンセリングを行っ ...

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イメージトレーニングの効果と方法、行い方について!

イメージトレーニングの効果と方法、行い方について!

「スピードが速い」、「パワーがある」、「動きが柔らかい」、「スタミナが途切れない」…などなどスポーツをみていると、選手個々の身体的なストロングポイントが目に付くことがよくありますよね。 トップアスリートと言われるような選 ...

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コンビニで買える糖質制限系デザート、スイーツ、菓子、スープ一挙まとめ!

コンビニで買える糖質制限系デザート、スイーツ、菓子、スープ一挙まとめ!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 7月に入り暑さも急激に増してきたところで、そろそろダイエットを本格的に始めなければ手がつけられなくなると考えている方も多いのではないでしょうか?? いま主流の糖質制限をしている方 ...

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東京の女性専用パーソナルトレーニング、ダイエットジム5選&料金比較

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  ライザップや24/7ワークアウトに代表されるような、1対1のパーソナルジムが認知されてからしばらく経ちますが、最近では女性専用のパーソナルトレーニング、ダイエットジムも増えてきています。 今回は女性専用のパ ...

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アンチパラドックス呼吸と風船を使ったトレーニング方法

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回の記事は前回の記事『呼吸、横隔膜が姿勢や体幹、アスリートのパフォーマンスにも影響するワケとは?』の続きですね。 前回は、私たちが日常絶えずおこなっている「呼吸」の良し悪しが姿 ...

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呼吸、横隔膜が姿勢や体幹、アスリートのパフォーマンスにも影響を与えるワケとは?

呼吸、横隔膜が姿勢や体幹、アスリートのパフォーマンスにも影響を与えるワケとは?

「呼吸が正常にならない限り、その他の動作パターンは変わることはないだろう」 これはチェコの著名な医師でありリハビリテーションの先駆者である、Karel Lewit(カレル・レウィット)という人が残した言葉です。 ここ数年 ...

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睡眠の質を高めることが期待できる食べ物、栄養素10個と睡眠の質を悪くしてしまう食べ物

睡眠の質を高めることが期待できる食べ物、栄養素10個と睡眠の質を悪くしてしまう食べ物

こんにちは!フィットネスジャンキーです! コーヒーに含まれるカフェインや辛い食べ物、またグレープフルーツの香りなどは中枢神経、交感神経を刺激すると言われていますが、逆に神経系に対して鎮静効果があったり眠りを誘発することで ...

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