• 土曜日 , 21 10月 2017

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レッグプレスのやり方や効果、フォームを詳しく解説!45度レッグプレスとの違いは?

レッグプレスのやり方や効果、フォームを詳しく解説!45度レッグプレスとの違いは?

アクアバイクと家のお風呂でアクアバイクを再現できる『furost』(フロスト)とは?

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筋トレや肉体改造の知識をつける、おすすめ本5選!!

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プロテインの過剰摂取で起こりえる2つのデメリット。副作用はあるのか?

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吉野家、すき家、松屋、フレッシュネスバーガーなど外食の糖質制限メニューを紹介!

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脂漏性皮膚炎によるフケが皮膚科で処方されたシャンプーを使ったら即改善した話!

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東京の女性専用【ダイエット・フィットネス】キックボクシングジム5選!

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魔裂斗監修のキックボクササイズジム『バーネススタイル』とは?

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おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

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片頭痛を誘発する5つの原因とは?また片頭痛時に良くない食べ物は?

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フィジークとは一体何か?ボディビルとの違いは?

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糖質制限でリバウンドしてしまう原因と防ぐ為の方法、対策とは?

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レッグプレスのやり方や効果、フォームを詳しく解説!45度レッグプレスとの違いは?

レッグプレスのやり方や効果、フォームを詳しく解説!45度レッグプレスとの違いは?

レッグプレスマシンと言えば、どこのフィットネスクラブにも置いてある、代表的な脚を鍛えるマシン種目ですね。 レッグエクステンションや、レッグカールなど、過去に脚を鍛えるマシン種目は他にもいくつかお伝えしてきましたが、下半身 ...

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アクアバイクと家のお風呂でアクアバイクを再現できる『furost』(フロスト)とは?

アクアバイクと家のお風呂でアクアバイクを再現できる『furost』(フロスト)とは?

このブログでも紹介してきたように、フィットネスが需要を拡大してきている昨今では、供給する側も多様なトレーニング法と共に、新規ジムを出店するようになってきていると感じます。 今回紹介する「アクアバイク」も欧米で人気を得て、 ...

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筋トレや肉体改造の知識をつける、おすすめ本5選!!

筋トレや肉体改造の知識をつける、おすすめ本5選!!

肉体改造やダイエットにおいて、「楽」に行う方法というのはないと思います。 しかし、正しいトレーニングと栄養の知識を持っていれば、ガムシャラに行うよりも、「効率良く」行うことができるようにはなります。 たとえ同じエネルギー ...

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プロテインの過剰摂取で起こりえる2つのデメリット。副作用はあるのか?

プロテインの過剰摂取で起こりえる2つのデメリット。副作用はあるのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! このブログでは、これまでダイエットや筋肉をつける上でのプロテイン、タンパク質をしっかり摂取することの重要性やメリットなどについて何度か触れてきました。 実際にタンパク質は、筋肉だ ...

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吉野家、すき家、松屋、フレッシュネスバーガーなど外食の糖質制限メニューを紹介!

吉野家、すき家、松屋、フレッシュネスバーガーなど外食の糖質制限メニューを紹介!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先日…といっても少し経ちますが、大手外食チェーンのくら寿司が“シャリなしの寿司”(シャリの代わりに刻んだ大根で代替)の提供を開始したことが、ちょっとした話題になったことがありまし ...

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脂漏性皮膚炎によるフケが皮膚科で処方されたシャンプーを使ったら即改善した話!

脂漏性皮膚炎によるフケが皮膚科で処方されたシャンプーを使ったら即改善した話!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回は筋トレやダイエットとは少し違うお話しになります。 少しお恥ずかしい話しですが、僕は小さい子供の頃からフケが出てしまいやすい体質で、大きな悩みとまではいいませんが、治したいな ...

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東京の女性専用【ダイエット・フィットネス】キックボクシングジム5選!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 前回の記事で、最近ではタレントやモデルの方をはじめ、一般女性の方の間でもダイエット目的としてキックボクシングを始める人が増えてきているということを述べました。 その需要に応えるべ ...

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魔裂斗監修のキックボクササイズジム『バーネススタイル』とは?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前の「女性の間でキックボクシングがダイエットとして流行中!」という記事でもお伝えしたことがあるように、最近ではキックボクシングでダイエットに励む女性の方が都内を中心に増えてきて ...

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おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ここ数年のフィットネス、筋トレの世間への浸透や盛り上がりには驚かされるばかりですが、それに伴ってトレーニングウェア、フィットネスウェアもデザイン性が高く、おしゃれなアイテムが続々 ...

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片頭痛を誘発する5つの原因とは?また片頭痛時に良くない食べ物は?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 日本人約1億3千万人の中で、片頭痛持ちの人は8.4%、つまり1千万人以上の人が片頭痛を抱えていると言われています。 僕も最近はほとんど痛くなることがなくなりましたが、以前は片頭痛 ...

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フィジークとは一体何か?ボディビルとの違いは?

フィジークとは一体何か?ボディビルとの違いは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 近年、「フィジーク」というカラダのカッコよさを競い合うコンテストがTVや雑誌などのメディアでさかんに取り上げられ、盛り上がりをみせてきています! 昨今の筋トレ需要の高まりを押し上 ...

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糖質制限でリバウンドしてしまう原因と防ぐ為の方法、対策とは?

糖質制限でリバウンドしてしまう原因と防ぐ為の方法、対策とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 物騒な世の中になってしまいましたが、その事ばかり考えてもいられませんよね。 自分の出来る仕事をやっていきたいと思います。   前々回の記事では、糖質制限を行うことによっ ...

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アメトーーク「美容ファースト芸人」で紹介されていた美容グッズ、家電まとめ!

アメトーーク「美容ファースト芸人」で紹介されていた美容グッズ、家電まとめ!

今回はテレビネタではありますが、久々に美容系の記事を更新してみたいと思います。 昨日、アメトークの「美容ファースト芸人」という企画内で、美容通として知られる芸人の方達が日頃使っているという美容グッズ、美容家電を紹介してい ...

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ケトン体とは?ケトン体ダイエットのやり方を超具体的に解説!

ケトン体とは?ケトン体ダイエットのやり方を超具体的に解説!

「ケトン体」や「ケトジェニック」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?? トレーニーの方や、糖質制限ダイエットに取り組んだことのある方であれば、聞いたことがある方も多いのではないかと思います。 一般的には、まだそれほど ...

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スポーツジム、フィットネスクラブに出会いはあるのか!?

スポーツジム、フィットネスクラブに出会いはあるのか!?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! いつもはダイエット法や筋トレ法などに関して書いていますが、今回は少し変わったテーマになりますね笑 僕はブログを更新していく上で、どの言葉、キーワードがどれぐらいの検索需要があるの ...

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食べ物の「GI値」がそれほどあてにならない3つの理由

食べ物の「GI値」がそれほどあてにならない3つの理由

食べ物の「GI値」というと、糖質制限ダイエットなどについて調べる際などによく出てくる単語でもありますよね。 このブログでも何回か述べてきていますが、改めて端的に説明すると、GI値というのは正式には「グリセミックインデック ...

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大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選と料金の安い順比較!

大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選と料金の安い順比較!

以前の記事でパーソナルトレーニングジムの数が急激に増えてきているということを書きましたが、大阪でも東京に次いで多くのパーソナルトレーニングジムが出店されています。 そこで、今回は大阪のパーソナルトレーニングジムのおすすめ ...

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ベンチプレスのやり方、フォームや効果などを徹底解説!

ベンチプレスのやり方、フォームや効果などを徹底解説!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんは今まで行ってきた筋トレ種目で「一番筋肉がついたという実感があった」、「筋力が上がったということが実感できた」という種目は何か?と尋ねられたら、一体どの種目を挙げるでしょう ...

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プロテインやタンパク質の過剰摂取で屁が臭くなる原因と改善方法!

プロテインやタンパク質の過剰摂取で屁が臭くなる原因と改善方法!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! プロテインやタンパク質を多めに摂取するようになってから激烈に屁が臭うようになってしまった…という方、結構いるのではないでしょうか? なぜプロテインを摂るようにしたり、タンパク質の ...

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EAAサプリの効果や摂取方法、タイミングについて!おすすめは?

EAAサプリの効果や摂取方法、タイミングについて!おすすめは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回の記事では、タイトルにあるように最近徐々に日本でも認知度を広めてきているEAAサプリメントについて、その効果、プロテインやBCAAとの違い、おすすめのEAA製品などについて述 ...

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