• 土曜日 , 10 12月 2016

ローソンとサークルKの低カロリー高タンパクおつまみ

皆さんこんにちは!フィットネスジャンキーです!

今日は前回セブンイレブンとファミリーマートの低カロリー高タンパクのおつまみを紹介したので今回はローソンとサークルKの低カロリー高タンパクおつまみを5つに絞って紹介したいと思いますので参考にしてみて下さい!

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ローソンの低カロリー高タンパクおつまみ~5選~

・厚切りビーフジャーキー      109カロリー タンパク質20.3g 脂質1.7g 炭水化物3.0g

・あたりめ             72カロリー  タンパク質15.0g 脂質0.9g 炭水化物0.1g

・ローソン焼きするめげそピリ辛味  64カロリー  タンパク質12.5g 脂質1.2g 炭水化物0.8g

・辛口ビーフジャーキー       89カロリー  タンパク質14.2g 脂質2.1g 炭水化物3.4g

・ローソン焼きスルメ        87カロリー  タンパク質18.3g

ビーフジャーキーが二つもラインナップしてしまいました笑

ローソンはファミリーマートやセブンイレブンに比べてタンパク質含有量が比較的控えめな印象ですね。カロリーもそのぶん低いのですが。

 

サークルKの低カロリー高タンパクおつまみ

・あたりめ        152カロリー タンパク質31.5g 脂質2.6g 炭水化物0.6g

・くんさきいか      185カロリー タンパク質25.5g 脂質1.3g 炭水化物17.6g

・ビーフジャーキー    156カロリー タンパク質25.8g

・旨辛するめ       306カロリー タンパク質58.8g 脂質4.6g 炭水化物7.3g

・いかあしのカルパッチョ 67カロリー  タンパク質10.2g 脂質1.4g 炭水化物3.4g

こちらはなかなかタンパク質の多い商品が並びましたね。中でも前の記事で旨辛するめのタンパク質58.8gのインパクトは強烈です!

これでセブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、サークルKの低カロリー高タンパクおつまみが出揃いました!かなり食べ物の割合はかぶっていますが笑 コンビニのときのおつまみ選びの参考にしてみて下さい!

それではフィットネスジャンキーでした!

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