• 月曜日 , 5 12月 2016

100件目の投稿になりました!今までのオススメ記事の紹介!

こんにちは!フィットネスジャンキーです!

このサイトも去年の10月から始めてついに100件目の投稿を迎えることができました!

なので今日は今まで書いた記事の中でフィットネスジャンキーが選ぶオススメの記事を5つ紹介したいと思います!が!

よくよく考えてみると60記事を超えた時点で「これからダイエット、肉体改造を始めようと思っている方へ!フィットネスジャンキーからのお年玉」 というタイトルで今までのオススメ記事を1度紹介しているんですね。

しかしせっかく100記事目という節目に当たって個人的に紹介したいなと思うので60記事目以降に書いた記事で今日はオススメの記事を5つ紹介していきたいと思うのでぜひ見てみてください!
それでは一つ目!

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~オススメ記事紹介5選~

目的に応じたプロテインの種類と選び方

プロテインて色々種類が分かれてて何を選んだらいいかわからない!という方にオススメの記事です!プロテインには大きく分類するとホエイ、カゼイン、ソイなどに分かれますがそのホエイの中でも製法によって違いが出たり…など細かく解説しています!自分にあったプロテイン、どういったものを選べば良いのか迷っている方もすでにプロテインについてある程度知識のある人も新しい発見があるかもしれないのでぜひ読んでみてください!

アスリートも取り入れるタバタ式トレーニングとクロスフィットとは?

心肺機能の向上と体脂肪の減少、トレーニングのセットの組み方次第ではそれに加え筋力UPも狙える、独立行政法人国立健康・栄養研究所の田端泉氏の研究によるトレーニング法のタバタ式トレーニング。逆輸入型ともいえるこのトレーニングは日本人が開発したにも関わらずアメリカで先に有名になり、日本でも知られるようになってきたトレーニングで数多くのアスリートが取り入れているトレーニング法になります。そのタバタ式トレーニングの実践方法とこれもまたアスリートのトレーニングに取り入れられ、日本でも徐々に広まりつつあるクロスフィットというサーキットトレーニングを動画つきで紹介しています。筋力UPだけでなく基礎体力、心肺機能も高めたい人にぜひ!

アスリートも取り入れる最新体幹トレーニング器具「VIPR」とは?

上の記事のアスリートも取り入れる~という部分がかぶっているのに始めて気がつきました笑このVIPR(バイパー)という器具は体幹をトレーニングするのにぴったりな器具です!これが1つあれば数え切れない種類のトレーニングができるしサーキットで追い込むこともできます。僕は今までやった体幹トレーニングで何が1番効果的だった?と聞かれればこのVIPRと答えますね!それぐらい効果的なアイテムですが問題はとてもキツイということです笑

糖質制限ダイエットの効果、メリットとデメリット、実践方法

近年耳にする機会が多くなった糖質制限ダイエットは効果が早く出やすいということもあり流行しています。明らかに健康的に問題のあるダイエット法やエビデンスに乏しいダイエット法はすぐに淘汰されてしまいますがこの糖質制限は生き残っていて実際に血糖値が下がった、体重が落ちたと成果が出ている人が事実多いようです。この糖質制限の普通のカロリー制限を比べた時のメリットとデメリット、また具体的に糖質制限ダイエットの行い方をわかりやすく紹介しています。

コンビニで買える低カロリー高タンパク食品『旨辛するめ』

この商品をこえる低カロリー高タンパク食品は存在するのか…。これの成分表示を見たときには率直にそう感じました!当サイトおなじみのシリーズ、コンビニで買える低カロリー高タンパク食品の中でも最高の数値をたたき出した怪物商品の紹介です!身体作りに励む人必見!

さあ皆さんいかがだったでしょうか??このサイトも100記事目になりましたがこれからももっと深い情報をわかりやすくをテーマにもっともっと有益な情報を発信していけるようにしていきたいと思っていますのでこれからもよろしくお願い致します!

それではフィットネスジャンキーでした!

 

 

 

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