• 火曜日 , 6 12月 2016

今週のトレーニング、ダイエット新刊情報(2014.04/08~04/14発売)

トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちなあなたのために、Fitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!これを見ればダイエット、トレーニング、健康の「今」がわかる!

今週は健康系からトレーニング系まで幅広く

今週はトレーニング系雑誌から、病院の選び方の本やポールウォーキングという今注目のウォーキング法や筋トレ博士、石井直方先生出版の本などバラエティに富んだラインナップになりました!それではどうぞ!

2014/04/08~2014/04/14発売の新刊情報

 

・マッスル・アンド・フィットネス日本版 2014年5月号

今月号の表紙はWWEのスーパースター、ジョン・シナ!スーパースターのトレーニング法は一体どのように行われているのか?また、これまで身体を大きくするには、大量に食べて身体を膨れ上がらせてから体脂肪を落とすヨーヨーダイエットが基本であったが、体脂肪を落とした上で身体を大きくするリコン・ポジション・ダイエットとは?

・Tarzan(ターザン)2014年4/24号「雑誌」

毎月第2、第4木曜日発売のTarzan!今週号の特集記事は外見重視なら胸と腕を鍛えよ!ということで自体重や、ダンベルで行う胸と腕の筋トレ特集や、近年売り上げが右肩上がりに伸び、「オリンピックまでこの伸びは続くだろう」とまで言われているプロテイン特集など!何故プロテインは今売り上げが伸びているのか?

・DVD付き 脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ

「筋トレの本」といえばこの人!東京大学教授の石井直方先生から新たな本がリリース!ストレッチが何故ダイエットにいいのか?ということや何故競技力向上に効果的なのか?という基本的なことや、全80種目、100分収録のDVD付きと運動初心者の方にもわかりやすい内容となっているようです!

・体の不調が消える人体力学メソッド

痛み、疲れなど体に起きている不調を著者独自のメソッド、人体力学で改善していくというように紹介されていました。一体どのようなメソッドなのか?興味がそそられますね。

・脳と腸を良くする30の習慣

腸は第2の脳と言われるほど脳と密接に関わっています。腸の専門家、松生恒夫医師はビフィズス菌や、善玉菌をいくら摂っても腸内で上手く活用されなければ意味はない、と述べているようです。普段の生活に少し+するだけで腸を活性化し、脳の働きを良くするテクニックが詰め込まれています。

・病院選びの前に必ず読む本 知らないと損する病院探し 助かる人ほど病院はデータで決める

病院の選び方はとても難しいと思います。サイトの口コミを見ていけばいいのか…大きさで選べばいいのか…。こちらの本では、例えば子宮頚癌治療トップクラスの実力を持つそれぞれの病院でも、得意としている治療法は異なるとしていて、それは他の様々な病気にも言えることで、この本を読めばしっかりとしたデータに基づいて病院選びが出来るようになるのと、病院を選ぶときに知らないと損をする3つの視点、医師に正しい質問ができるようになると紹介にあります。個人的にもこういう本は持っておきたいと思いました。

肩こり、頭痛、腰痛等の身体の不調をツボ刺激法を中心に軽減、解消するためのノウハウを101本紹介している本です。ツボ刺激を学びたい方、それにより身体の不調を治したい方にオススメです。

・筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に聞く街歩きポールウォーキング

筋バランスを整え、普通のウォーキングの1.5倍の消費カロリー効果があるという今注目のポールウォーキングをご存知ですか??このポールウォーキングの行い方と、ポールウォーキングで得られる効果を解説しています!

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