• 土曜日 , 10 12月 2016

今週のトレーニング、ダイエット新刊情報(2014.04/15~04/21発売)

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トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちなあなたのために、Fitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!これを見ればダイエット、トレーニング、健康の「今」がわかる!

筋膜リリース、ストレッチなどの本が比較的多めのリリース

今週は筋肉を覆っている筋膜の癒着をほぐすメソッドの本やストレッチ系の本が比較的多く出版されていました!しかしストレッチ系の本は最近よく見掛けますね。運動している方なら一冊は持っておいても良いかと思います。それでは今週も紹介していきましょう!

2014/04/15~04/21発売の新刊情報

・NumberPLUS「イビチャ・オシム日本サッカーに告ぐ2014」「ムック」

いよいよブラジルワールドカップまで待ったなし!今はまだ静かですが始まったら日本は半端ではないぐらい盛り上がるでしょう!今号のナンバーは全日本代表監督オシム氏のロングインタビューが掲載!直前まで来たワールドカップに氏は日本代表に対して何を思うのでしょうか!?それと1カ月半ほど前からファミリーマートでは店員さんが日本代表のユニフォームを着ていますが、早とちり感を感じたのは僕だけでしょうか(笑)

・Tarzan特別編集ストレッチ本当に効くランキング《完全版》

筋肉は筋膜というものに包まれているのですが、筋肉が硬くなると筋膜は筋肉に癒着し、さらに硬くなるという悪循環を起こします。その筋膜を伸ばすのが筋膜リリースと言われているのですが、そのメソッドをまとめた本になりますね。これから恐らく筋膜という言葉もストレッチが普及するにつれ一般の方にも浸透してくると思います。

・逆に病気を呼び込んでいる44の健康法

健康法は様々なものがありますが、今自分が取り組んでいる健康法は本当に身体とってよいのか?身体にとって本当に良い健康法とは何なのか?実は健康法をやめることで元気になるということもあるかもしれません。

・カラダが硬い人でもできる!ストレッチプログラム(洋泉社MOOK)

こちらもストレッチ関連の本で100種類のストレッチが載っているとのことでした。身体が硬い人はストレッチが大変だと思いますが硬い人でも出来るストレッチが載せられているということで、ビギナーの方にも良いのではないでしょうか?

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