• 土曜日 , 10 12月 2016

今週のトレーニング、ダイエット新刊情報(2014/04/22~04/28発売)

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トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちですよね!Fitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!これを見ればダイエット、トレーニング、健康の「今」がわかる!

今週はダイエット関連の書籍が種類豊富にリリース!

季節柄ということもあり、ダイエット関連の書籍リリースが目立ちました!自重で出来るトレーニングや、加圧トレーニングの発明者が自ら実験台になり、辿りついたダイエット法、体内の「水毒」を排出する毒出しダイエットなど種類豊富にリリースされています!

2014/04/22~04/28発売の新刊情報

 

・器具を使わない 自重×自宅トレ厳選!即効メソッド

器具を使わず誰でも取り組める自重×自宅トレーニングを公開しています!本のサイズが少し大きめなのでフォームがわかりやすいのと、体幹トレーニングも載せられています!これから身体を引き締めたい方にお薦めです!

 

・プロが教える突然 足が速くなる!肩甲骨×骨盤ストレッチ

足が速くなるには単純にダッシュを繰り返しているだけでは速くはならない!身体の各関節の機能や体幹部、肩甲骨と骨盤の連動性など様々な要素が必要なのですが、その連動を連続写真や図解で説明し、どういったストレッチをすれば良いのか?どういった手順で行っていけば良いのか?実際にアスリートの指導経験のある監修者のもと、詳しく解説されている結構本格的な内容が載せられているのではないかという一冊です!

 

・VOLT(ヴォルト)2014年06月号(雑誌)

毎月22日発売のトレーニング雑誌VOLT!つい最近体幹トレーニングに関する書籍を発売した長友選手による「腹に効く体幹トレーニング」の特集!夏までにお腹を凹ましたい方、今ならまだ間に合うかも?!

 

・「老けないカラダ」になる50の知恵~AGEを減らして10歳若返る!~(ハッピーライフ)

老化や病気の原因になる糖化とは?老化を促進してしまうといわれる食品に含まれるAGE値とは?日々の生活習慣から食事まで老化に関連の深いAGEを溜めない生活を提唱している本のようです!

 

 ・本物のダイエット 二度太らない体のつくり方(講談社プラスアルファ文庫)

加圧トレーニングの発明者が自らの身体で実験し、辿りついたダイエット法を公開しているとのことです。筋肉をつけて体脂肪を落とすという理想的なダイエット法を公開!

 

・Tarzan(ターザン)2014年5/8号(雑誌)

今号のTarzanは直球勝負でダイエット、トレーニング系のネタできました!季節柄今からダイエットに励もうという方は多いのではないでしょうか?トレーニング、ダイエットを始める前に基本的な知識を身につけておきましょう!

 

・これがホントの毒出しダイエット(健康読み物)

暑い季節でも手足が冷えているという方は要注意!漢方では体に溜まっている余分な水分を水毒といい、むくみ、肩こり、貧血、肥満などあらゆる体調不良のもとになると言われています。この本ではそんな水毒を排出する毒出しダイエットというものを提唱しています!

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