• 土曜日 , 3 12月 2016

今週のトレーニング、ダイエット新刊情報(2014/05/06~05/12発売)

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トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちですよね!Fitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!これを見ればダイエット、トレーニング、健康の「今」がわかる!

筋肉博士こと石井直方教授がついに体幹トレーニング本をリリース!

今週は石井直方教授の本や、Tarzan、マッスル&フィットネスなどの雑誌系も充実!もちろん健康系の本も数々の本を出してきた溝口氏の本があったりと見逃せません!

201405/06~2014/05/12発売の新刊情報

スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー

筋肉のことについては右に出るものはいない!あの石井直方先生からついに出ました!体幹トレーニング本です!石井先生による体幹の最新理論を徹底収録!体幹のトレーニングの正しい行い方とスポーツへの活かし方など必見の内容です!

 

Tarzan(ターザン)2014年5/22号【雑誌】

今週のターザンは腹割にこだわった内容!誰もが1度は割れた腹筋に憧れるのもの…。Tarzanを読んでトレーニングして腹筋を割り、今年の夏は肩で風切ってビーチを闊歩しましょう!

 

『マッスル・アンドフィットネス日本版』2014年6月号

レジェンド・シュワルツェネッガーが読者の質問に答える誌上セミナーを掲載!シュワルツェネッガーてまだ需要あるのだろうか…。他にも週に0.5kgの脂肪を燃やしていくワークアウトなどを紹介!運動で脂肪0.5kg燃やすのは大変なのです。

 

頭痛はこれで予防できる!-頭痛持ちの医者が実践する「脱・偏頭痛」生活

偏頭痛の解消は冷えの解消、生活習慣の解消、栄養の改善とし、これらを踏まえた上での健康法の実践方法を載せている本のようです。偏頭痛持ちの医者の方も実践しているということで、信頼のできる一冊ですね!

 

元タカラジェンヌのカウンセラーが教える心の疲れをスーッと消す方法

GWに気分転換をしたはずなのに疲れが取れないという方はいますか?それは心の疲れではなく脳の疲労が原因が原因のようです。精神論だけでは解決できない体のケア、ストレッチ法を紹介している本です!

 

9割の人が栄養不足で早死にする!40代からの「まわりが驚くほど若くなる」食べ方

人間の体は食べ物から出来ています!最近の間違った食事法や良いとされている食品ではなく本当に良い食事法で身体の老化を防ぎ、若々しい体を保ちましょう!

 

マラソンを走り切る技術―3時間半からサブスリーを目指す女性ランナー

年々増加しているというランニング人口ですが趣味で続けているうちに大会に出たくなるという方も多いようですね!もっと早く、楽に走れるためにこういったランニング技術の本は持っておいても良いかもしれませんね!

 

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