• 月曜日 , 23 10月 2017

高タンパク低カロリー!『セブンイレブンのほっけの塩焼き』

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こんにちは!フィットネスジャンキーです!

今日は当サイトで定期的に紹介している、コンビニなどで身近で手に入る高タンパク低カロリー食品を紹介したいと思います!

もうタイトルに書いてしまっていますが、セブンイレブンで売っているほっけの塩焼が、かなりの高タンパク低カロリーでダイエット中、肉体改造中の食品としてオススメです!

『セブンイレブンのほっけの塩焼』

セブンイレブン ほっけの塩焼

◆栄養成分表示:1パック1枚当たりの可食部(骨・皮を除く)

・エネルギー 100kcal

・タンパク質 17.1g

・脂質    3.5g

・炭水化物  0.04g

・ナトリウム 578mg

何と炭水化物(糖質)はほぼ0g!

居酒屋でも定番なほっけは、正に高タンパク低カロリー食にうってつけです。

ちなみに居酒屋は刺身の盛り合わせや串焼き、たこわさなど、お酒さえ控えれば意外にダイエットや肉体改造時に食べれる食品が豊富な場所なんですね。これが例えばファミレスとかになると、高カロリー食ばかりなので、食べられるものもほとんどなくなってしまいます。

少し話しはそれましたが、カロリーが100にタンパク質が17.1gは十分高タンパク低カロリーに値する食品と言えます!

高タンパク低カロリーで、手軽に手に入れられるというと、チキンばかりになりがちで飽きてしまいますが、このようにバリエーションが増えてくれるのは助かりますね。

これから夏に向けてダイエットをする、今まさにダイエット中の方などの参考になればと思います!

それではフィットネスジャンキーでした!

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