• 土曜日 , 3 12月 2016

今週のトレーニング・ダイエット本新刊情報(2013.1118~1125)

トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちですよね。今週もFitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!

 11月19日発売

免疫力を上げるまいたけ健康レシピ ~発見! まいたけだけのすごい菌活パワー! ~
京都大学農学部の難波宏彰監修。免疫力の調整や血液サラサラ効果など、数々の美容健康効果が明らかになっている、まいたけパワーのメカニズムを詳しく解説しながら、有効成分を損なわない調理法によるバリエーション豊かなレシピを掲載。

11月20日

「疲れない体」は指一本で手に入る/坂戸 孝志(SB文庫)
27万部突破のベストセラー『9割の腰痛は自分で治せる』(中経の文庫)でおなじみの坂戸孝志氏による、医療機関に行く必要がなくなる「疲れない体」のつくり方。

 

庄司いずみのキレイになれる! 100kcalデトックス野菜レシピ

1.肉魚なし、植物性100%で作ります
2.すべて1品100kcal以内、定食にしても500kcal台。
3.お悩み別のおすすめレシピがひとめでわかります
4.野菜の食物繊維でお腹すっきり、デトックスにぴったりです
5.調理は3ステップ以内で超簡単。

 

動機づけ面接を身につける 一人でもできるエクササイズ集

近年その効果が実証的に証明され、近年、カウンセラーなどの間で爆発的に関心が高まっている臨床的方法である動機づけ面接(MI)。MIの中核的概念を明確に解説し、実践課題を豊富に設けている一冊。考え方を理解すればスポーツトレーナー、コーチも応用可能です。

 

新食品成分表 フーズサポーター(CD-ROM)付
1日のカロリーをかんたん操作で一発計算! 栄養計算ソフト付き! ・オールカラーで特集やコラムが豊富だから、読み物としても楽しい! ・食品の安全にかかわる資料が充実!

11月21日

カルビー フルグラ大好きマグカップレシピ

シリアル界のトップブランド、カルビー『フルグラ』をマグカップで手軽に楽しくおしゃれに、120%味わいつくす!NHK「あさイチ」でも話題となった、いま女性に人気のグラノーラ。中でも断トツの人気を誇るのがカルビー『フルグラ』を使ったレシピ本

11月22日

ヒートショックプロテイン 加温健康法

ヒートショックプロテイン(HSP)は、誰の体の中にももともといて、細胞のダメージを防いだり修復するタンパク質。本書ではこのヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やし、健康や美容、運動能力の向上などに活用するための方法を、研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。

 

骨盤・股関節・鼠径部のスポーツ疾患治療の科学的基礎 (Sports Physical Therapy Seminarシリーズ)

一般の方というより、専門家向けの書籍。骨盤輪不安定症や大腿骨寛骨臼インピンジメント、,鼠径部痛症候群など、スポーツを行う上で発生する骨盤・股関節・鼠径部の疾患を包括的に捉えた1冊。

 

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VOLT (ヴォルト) 2014年 01月号 [雑誌]

特集 50歳からの体幹トレーニング入門ー下腹を引っ込める簡単呼吸法、あなたの「体幹強度」チェックテスト、代謝と筋力を上げる24サーキット、痛みをやわらげる「体幹ピラティス」、「体幹ゴルフ」で飛距離アップ/痛快!自転車生活ーやせながらストレス解消/10歳若返る食事術ーごはんで体内エクササイズ/表紙ー藤本隆宏

 

Body+ (ボディプラス) 2014年 01月号 [雑誌]

冷え、頭痛、肩凝り、疲れ、月経の悩みどうして不調のままでいるのだろう?若さと美しさは『不調断ち』から【特別別冊付録】
女性をキレイにするスーパー栄養素!!ポリフェノール エイジングケアBOOK

 

11月23日

長く速く走るコツ! 〜駒大陸上競技部の強さの秘密〜


ランニングのメカニズムと人体の生理を駒大式で解説。長く速く走れるだけじゃない、走ることの意味と歓びを教えてくれる。

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