• 土曜日 , 3 12月 2016

今週のトレーニング・ダイエット本新刊情報(2013.1202~1208)

トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちですよね。今週もFitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!

今週は雑誌、ムックが多め。腸をフォーカスした健康本が大量発売。

今回紹介する新刊本・雑誌は12冊ですが、トレーニング方法論に関するものはなんと一冊もなし。雑誌、ムックが多めという印象です。トレーニング・ダイエットというより全体的な健康に関する書籍のため今回は取り上げませんが、『「腸スッキリ! 」健康法 腸内環境を整えて、体も心も万事快調!』、『専門医が教える「腸と脳」によく効く食べ方』、『臓器の時間――進み方が寿命を決める』、『人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法』など、内臓、特に腸にフォーカスしたした本が大量にリリースされていますね。

それでは、実際の発売予定を見ていきましょう。

12月02日発売

トライアスロン ルミナ 2014年 01月号

トライアスロン専門のライフスタイル誌「トライアスロン ルミナ」の最新刊。付録は「2014年 トライアスロンダイアリー」。

 


日経 Health (ヘルス) 2014年 01月号

女性の健康と美をデザインする情報誌の最新刊。特集は 『リンパの「よどみ」&骨盤の「ゆがみ」解消! 』。リンパの流れと骨盤のゆがみを修正するストレッチ、マッサージ、エクササイズを特集しています。

 

たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食/柏原 ゆきよ (著), 柴田 真希 (著), 一般社団法人 日本健康食育協会 (監修)

ダイエット・アドバイザー/管理栄養士で、大戸屋の食育講師もつとめる柏原 ゆきよさんと、フードコーディネーターの柴田 真希の手がける一冊。お米+味噌汁+おかず=「定食」をちゃんと食べるだけで、健康にやせられる! 冷え、肌トラブル、便秘、老化も一気に解決! 体の内側から健康にやせる定食レシピとやせる秘訣を大公開。

 

Number PLUS「箱根駅伝1920-2014 伝説の名勝負」

箱根駅伝1920-2014名勝負をもういちど。特集はスペシャル対談、今井正人×柏原竜二「敗北と箱根の山が僕らを強くした」や名勝負再現ドキュメントなど。新年を迎える前に予習しておきたい箱根駅伝にフォーカスを当てたムック。

 

12月04日発売

マラソン勝負メシ

マラソン勝負メシ/こばたてるみ

100万人のマラソン市民ランナーにとって、最後の切り札は「食事」です。本書はマラソンを楽しみ、そして本気でタイムを縮めようとする人のための食事術を具体的にわかりやすくガイドします。
栄養素、エネルギーの解説、ビジネスマンのためのクイックめし、理想の三食、大会直前の勝負メシ、35キロの壁を克服するためのカーボローディング等。これで自己記録更新! サブ4(4時間切り)達成!

 

システマ実戦講座/ブレット・アダムス (著), システマ・ジャパン (監修), フル・コム (編集)

今、格闘技界だけでなく、多くのスポーツ愛好者たちが強い関心を寄せている、ロシア生まれの武術「システマ」。人間が究極の危機下におかれたとき、どのような原理を貫けばいいのか、というシステムを明確にした武術であるシステマの原理を基本から応用まで、誰にでもできるように詳しく解説し、さらにDVDにより複雑な動きも理解できるようにしています。危機的状況を脱出するための知恵は、戦いの場を日常生活やビジネスの世界に置き換えても通用するため、本書はあらゆる読者に対して、ピンチをチャンスに変えるヒントを与えてくれるでしょう。

 

12月05日発売

Matty式足ツボマッサージで全身整形/Matty

ダイエット、小顔、美肌、バストアップ……これらすべて、足ツボマッサージだけで実現でます!芸能人・モデル御用達のカリスマ足ツボ師が初心者でもわかりやすくハウツーを伝授。写真、イラスト多数。押し方やポイント、押す順番まで丁寧にわかりやすく紹介。君島十和子さんとの対談も収録。

腰痛 改善BOOK (改善BOOKシリーズ)/矢野啓介 (著), 奥川洋二 (著)

日本人の約80%が経験すると言われる腰痛。その中でも特に多いのが、“筋肉由来の腰痛”です。この根本原因は、日頃の生活でなにげなく習慣化している動き。この動きのクセが、からだのゆがみ(筋バランスの崩れ)を生み出し、違和感や痛み(血管や神経の圧迫)につながります。本書では、この腰痛サイクルを切断する方法を解説。しつこい腰痛を根本から改善したい方に向けたエクササイズBOOKです。

 

腰痛解消!「神の手」を持つ15人: 2014最新版

腰痛治療で定評のある施術家・【腰痛解消の「神の手」】たちを小社特別取材班が厳選紹介。腰痛に悩む一般読者はもちろん、整体、カイロ、整骨、鍼灸などに携わる同業者たちからも大きな注目を集めている大好評シリーズ第三弾。

 

12月06日発売

ROCK & SNOW 2013 冬号 No.62 Winter issue, December (別冊 山と溪谷)

Amazonのクライミング・ボルタリングのカテゴリで予約数1位の「山と渓谷」別冊の季刊誌。特集は『会心のクライミング』。世界を震撼させたウエリ・シュテックのアンナプルナ南壁ソロ28時間、マイク・リベツキによるグリーンランドの未踏の大岩壁登攀、日本のギリギリボーイズたちが繰り広げる瑞牆山での連続登攀、そして佐藤裕介の宿願であった「冬の称名滝初登攀」など、トップクライマーたちが経験したベストクライミングをそれぞれが回想し、レポートする。

 

フィギュアスケート ソチ五輪完全ガイド

浅田真央・高橋大輔・鈴木明子ら日本黄金世代現役最後の戦いとなるソチ五輪のフィギュアスケート競技のすべてが詰まった一冊!男女シングル、ペア、アイスダンス全4種目189名の詳細データを掲載。日本代表はもちろん、海外も含めた五輪出場予定の有力選手たちの紹介写真もたっぷり収録。また、初開催となる団体戦のシステムや、競技日程、バンクーバー五輪以降変更されたルール、
各種目のメダル候補や選手ごとの注目技などもしっかり解説します!

 

12月07日発売

速くケガなく走りたいなら、正しくランニングシューズを選びなさい(仮)/野村 憲男 (著)

ほとんどのランナーが自分の足に合わないシューズで走っている。従来のランニングシューズ選びの常識、その概念が劇的に変わります! 本書では、これまで何万人というランナーにシューズについてアドバイスしてきた”シューズマスター”野村憲男さんがランニングシューズ選びのノウハウ、真髄を伝授、タイムが伸び悩んでいるランナー、足の故障に悩んでいるランナー、すべてのランニングフリークを救う一冊です。

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