• 土曜日 , 10 12月 2016

今週のトレーニング・ダイエット本新刊情報(2013.1216~1222)

トレーニングやダイエットに関する最新情報はきちんと押さえておきたいけど、毎月大量に出版される書籍や雑誌の発売情報は見逃しがちですよね。今週もFitness Junkieでは、新しく発売されるトレーニング・フィットネスに関する新刊情報を配信していきます!

今週は食・ダイエット理論をまとめた本多し!

今回紹介する新刊本・雑誌は30冊弱。雑誌も『ターザン』、『VOLT』が出ますし今週は全体的に出版数が多いです。個人的に気になるのはムック本の『甲子園の強豪校はこんなごはんを食べていた! 強くなるための「食育」カルテ』ですかね。

それでは、実際の発売予定を見ていきましょう。

 12月16日発売

白澤卓二教授の朝りんごダイエット/白澤 卓二 (著), 奥田 政行 (著)
やせる! 病気が防げる! 長生きできる! 栄養バランスが整い、自然にやせる! 便秘、動脈硬化、糖尿病、高血圧、脂質異常症も撃退!
順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授が考案した朝リンゴダイエットの紹介に加え、カリスマシェフ、奥田政行氏が考案したおいしいりんごジュースとりんご料理を初公開。

 

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からだにいい食べ方 2014冬 2014年 02月号
食と健康に関する月刊誌。特集は『コレステロールを減らして病気にならない血液をつくる』、『昔ながらのおかずの食べ合わせ術』、『作りおきができて便利 効能別スープ』など。

簡単! 血流アップ押圧で首痛が消える!!/大杉幸毅(監修)
TJ MOOK「目の不調が消える! 視力が上がる!! 驚異の血流アップ押圧」で人気の血液循環療法協会会長・大杉幸毅:監修。「驚異の血流アップ押圧(おうあつ)」で、首の激痛や頭痛、めまいなどの解消ができるムックです。マッサージと違って、指1本で軽く押すだけなので力がなくてもできて、安全な方法。首の痛みはとくに効果の出やすい症状で、この本のとおりにやれば「100%確実によくなる」と監修者が太鼓判を押しています。

甲子園の強豪校はこんなごはんを食べていた! 強くなるための「食育」カルテ
甲子園に出場する高校球児は、日本で最も過酷な競争を勝ち抜いてきた日本のスポーツエリート。そんな彼らが体作りにもっとも大切な高校時代に、何を食べているのかが理解できるムック。

 

季刊 のぼろ vol.3
九州密着・山歩き専門誌「季刊 のぼろ」。冬号(vol.3)の特集は、「低山」。九州・山口にある身近な低山の楽しみ方を大特集!

12月17日発売

足立香代子式 栄養診断と健康食のルール/足立香代子 (著)
美味しく食べて健康になる減塩レシピ&定食。Q&Aで食事の悩みをかんたん解説!

12月18日発売

日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ/真野 わか (著)
腸を知れば、体の不調が治る! 腸は「わがまま」「びびり」「頑張り屋」「グルメ」「疲れやすい」……。でも、太るも痩せるも、健康も不健康も、腸が司っているのです。
ほんの少し腸をもんで触って、コミュニケーションをとるだけで、劇的に腸は頑張ってくれます。

 

野菜で探す「健康食べ合わせ」手帖―気になる症状には、この野菜×この食材。この法則が効く! 届く! /松村 眞由子 (著)
野菜を食べて、健康になる、はもう当たり前。「野菜をどんな食材と食べ合わせれば、もっと健康になるのか」を本書では明快に説明。現代人が抱える動脈硬化、糖尿病、免疫力、肝機能向上、便秘、疲労、骨粗鬆症、脳の健康、老化防止など、食べ合わせ効果を8種に分けての展開しています。

 

1杯で確実に健康力アップ! みそ汁レシピ100―毎日飲むからこそ、効果が大! 健康になるみそ汁の作り方教えます/検見崎 聡美 (著)
「シリコンなべでくり返し作りたいおかず」などの著作もある、料理研究家。管理栄養士の検見崎 聡美さんの新作。生活習慣病、老化の予防に有効な発酵食品「みそ」を、野菜や肉、魚といっしょに食べるみそ汁こそ、日本人の健康を守るメニュー。いつものみそ汁の健康力をアップするコツを伝授する1冊です。

12月19日発売


病気にならない背筋と腹筋の鍛え方/久野譜也 (著)
筑波大学大学院教授、医学博士の久野譜也氏による一冊。若さの秘訣は背筋と腹筋にある! 姿勢がよくなり、代謝アップでいいことばかり。すぐに始められる「ストレッチ&筋トレ」を紹介。


毎日の健康スープと煮込みレシピ/金丸絵里加 (著)
著者は管理栄養士、料理研究家の金丸絵里加さん。免疫力をつけるスープから、若返り、滋養強壮、冷え予防のスープまで! 具だくさんでおかずにもなる美味&便利レシピをたくさん紹介。


知識ゼロからの栄養学入門/森崎 友紀 (著)
栄養を知ることは、自分のカラダを知ること。ストレス、体調不良、肌の荒れ、肥満の悩みは体内から解決できる! !日本人に足りない4つの栄養素とは?カルシウムが減ると物忘れが多くなる?太った人でも栄養失調になる?など、料理研究家の森崎 友紀さんが栄養に関するさまざまな疑問に回答する一冊です。
これ1冊で、栄養の基礎から雑学、体質改善レシピまで網羅。


Tarzan (ターザン) 2014年 1/9号

 

12月20日発売

ねこ背を直せば、顏が若返る―57歳の歯科医が実証する! 宝田式 新メソッド/宝田 恭子 (著)
ねこ背を治せば、見た目年齢は必ずかえられる! 50才以降を30代で過ごすか、自然老化を受け入れ過ごすか、選択するのは「今」。従来の歯科医療に加え、表情筋を鍛える独自のエクササイズを提唱する歯科医の著者、宝田 恭子さんが表情筋エクササイズを総復讐しつつ、新しいメソッドも加えて、美しさをあきらめない! 40代後半以降の女性を応援します。

 

カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き”のフィジカルトレーニング/中村考宏 (著)
股関節の動きの徹底した観察から生み出された筋トレとストレッチの効果を一度に引き出す「動トレ」が驚きの変化をからだにもたらす。えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表の著者がストレッチと筋トレの相乗効果についてわかりやすく解説した一冊です。

 

始める! スノーシュー/石丸哲也 (著)
ふかふかの新雪の中を、自由に歩くスノーシュー。無雪期にない魅力が満載で、雪山入門にも最適です。
楽しみ方や魅力のフィールドへご案内します。 雪遊びを体験したい人から、雪山入門者、登山ガイドなどスノーシューの指導者の方までどうぞ!

 

サプリメント バイブル/神崎 良太郎 (著)
『美、健康、ダイエット、若返り、セックス、心』こんな悩みを、すべて解決します。サプリメントの本当の実力と、嘘とホントを見分けるコツ、正しい選び方や最新サプリメントの基礎知識を網羅。スポーツサプリメント、美肌・若返りサプリメント、抗ストレスサプリメント、セックスサプリメントなども徹底解説。

12月21日発売

簡単! お手軽! なでるだけ! ドライブラッシング/小野里勉 (監修)
国際的なTOPモデルも実践している話題のビューティメソッド、ドライブラッシングを紹介。

 

日経 Health premie
女性のための健康と美容雑誌。巻頭特集は『大人のオンナの女性ホルモンとの付き合い方』、美容特集は『眉を変えるだけで、今風に元気に見える! 悩みタイプ別! オトナ眉で7歳若返る』、『簡単! 3ステップでたるみ、への字口、しわの悩みが解消
「イヤな線を消す! 顔ぐせ直しマッサージ」』
照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!/山本 照代
75歳のヨガ講師・整体師が伝授。体が硬くても、不調があっても始められる! 体がみるみる若返るヨガ体操。

 

ホントによく効くリンパストレッチダイエット/加藤 雅俊 (著)
リンパストレッチは深いリンパと筋肉を刺激!だから、ダイエットに最大限の効果を発揮します!気になる部位に最適なストレッチ&マッサージを写真とイラストで紹介。回数と時間を表示しているので、ムダなくムリせず行なえます。

ふくらはぎマッサージ靴下BOOK
“第二の心臓”といわれるふくらはぎ。下半身にたまりがちな体液(血液とリンパ液)を放っておくと、血行不良の原因となり、腰痛・便秘・冷え性・神経痛・生理不順などの様々な病気を引き起こします。そんな滞りがちの体液はふくらはぎをマッサージすることで改善します。「ふくらはぎマッサージ靴下」は着圧効果があるので、履くだけで下半身の体液のポンプ機能を活性化させ、体調も改善。また、足裏にクッションがついているので、ツボ刺激効果もあって気持ちよく履いていただけます。

 


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE/
踊りながら! 歌いながら! ダイエット。販売枚数150万枚の大ヒットを記録した、TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導した、踊りながら、! 歌いながら! 楽しくダイエットができるDVD『TRF EZ DO DANCERCIZE』の普及版の登場です。

 


Body+ (ボディプラス) 2014年 02月号
ヘルスコンシャスな女性向け健康総合誌、Body+ (ボディプラス)の最新刊。特集は『肌もあなたも老けさせない アンチエイジングフード あなたの10年後を変える食』、『美人機能が若返るファンクショナルトレーニング』、別冊付録は『ファイトケミカル美人スープBOOK』

 

ランニングマガジン courir (クリール) 2014年 02月号
快適に楽しく走る!方への情報マガジンの最新刊。今号の特集は『秋と春のレースの間の今が大事、春に結果を出す「冬の特講」』、『スノーシュー、クロカンスキー、冬山トレッキング…速くなる冬のクロストレーニングギア特集』、『機能性タイツ&サポーターカタログ2014』、『レースレビューJALホノルルマラソン、NAHAマラソン、ロックンロールマラソン・ラスベガス』ほか。

 

ボディビルディング 2014年 02月号
身体を強く逞しくする為の情報が満載!特集はスペインで開催された『アーノルド ヨーロッパ』や、13年ミスター日本となった『鈴木 雅』など

 

ランナーズ 2014年 02月号
走る仲間のスポーツ・マガジン。

 

Running Style (ランニング・スタイル) 2014年 02月号

 

ビタミンef (エフ) Vol.5 2014年 02月号

 

VOLT (ヴォルト) 2014年 02月号

 


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