• 月曜日 , 5 12月 2016

ダイエット

成長ホルモンについて知っておくべき全てのこと

成長ホルモンについて知っておくべき全てのこと

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレのように筋肉に高い負荷をかけていくような運動は、身体の中で分泌されている様々なホルモンの分泌に影響を与え、代謝にも変容を起こします。 中でも脳の下垂体という部分から分泌され ...

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ダイエット後のリバウンドを防ぐための10個の方法

ダイエット後のリバウンドを防ぐための10個の方法

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ダイエットをして一時期は痩せたけども、結局元に戻ってしまった、あるいはダイエット前よりも太ってしまったという経験をしたことがある方は多いのではないかと思います。 ダイエット後のリ ...

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ジャンプワンに体験に行った感想!

ジャンプワンに体験に行った感想!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 最近TVや雑誌などのメディアでも話題を集めている、「ジャンプワン」という最新のフィットネススタジオをご存知でしょうか? トランポリンを使ったエクササイズ!「ジャンプワン」とは? ...

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脚痩せや二の腕痩せなどの『部分痩せ』は出来るのか?

脚痩せや二の腕痩せなどの『部分痩せ』は出来るのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ダイエット器具の通販番組やエステの広告などを見ていると、「脚痩せ」や「二の腕痩せ」など部分的なダイエットを謳った宣伝を見掛けることはよくあるかと思います。 こういった宣伝を目にす ...

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ダイエットが失敗、リバウンドしてしまう5つの原因

ダイエットが失敗、リバウンドしてしまう5つの原因

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前にも書いたことがあるかと思いますが、ダイエットを宣言した人の成功率は5%から10%程と言われています。 誰もがダイエットのやり方、方法をある程度は把握しているものだと思います ...

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ホエイプロテインがダイエットに役立つ3つの理由

ホエイプロテインがダイエットに役立つ3つの理由

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 前回の記事「食欲を抑える食べ物25選」という記事で、最後の25個目にホエイプロテインが挙げられました。 プロテインと言えば、世間的にはいまだにマッチョになりたい人が摂るものという ...

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「食欲を抑える」のに効果的な食べ物&飲み物25選!

「食欲を抑える」のに効果的な食べ物&飲み物25選!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ダイエットをする上で「食事制限」というのは避けては通れないことであり、ダイエットは食事が7割~8割とも言われています。 とはいえ、数週間、数か月ものあいだ食欲を我慢するのは簡単な ...

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筋トレを始めてから筋肉はどれ位の期間でつくのか?

筋トレを始めてから筋肉はどれ位の期間でつくのか?

「筋肉がつくのは、筋トレを始めてから約2、3ヶ月かかります。」 ダイエットや筋トレに関して調べたことのある方、またはフィットネスクラブに通ったことのある方は、この様な旨の説明を見聞きしたことがあるという方も多いのではない ...

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ビーモンスターに体験に行ってきた感想!

ビーモンスターに体験に行ってきた感想!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先日、最近オープンしたばかりで気になっていた、新しいタイプのフィットネスジム「ビーモンスター」に体験に行ってきました! 「ビーモンスター」というフィットネスジムは、最近テレビCM ...

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新感覚フィットネスクラブ『ミットネス』とは??

新感覚フィットネスクラブ『ミットネス』とは??

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前「女性の間でキックボクシングがダイエットとして流行中」という記事でも紹介しましたが、ダイエット目的の女性や、一般の人をターゲットに含めたキックボクシングジムというのが最近では ...

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サウナやサウナスーツにダイエット効果はあるのか??

サウナやサウナスーツにダイエット効果はあるのか??

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 5月、6月くらいの時期になるとフィットネスクラブでも若い年齢の方の入会が増え、トレーニングジム内もより一層活気を帯びてきます。 フィットネスクラブというと、業界内では三種の神器と ...

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