• 木曜日 , 23 2月 2017

Monthly Archives: 11月 2013

成長ホルモンの働きと、効果的に分泌する方法

成長ホルモンの働きと、効果的に分泌する方法

  こんばんは!フィットネスジャンキーです! 今日は雑誌ターザンで成長ホルモンに関してまとめられていて、自分でも知らなかったこともいくつかまとめられていたので成長ホルモンに関しての記事を書いてみようと思います! ...

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プロテインを飲むタイミング

プロテインを飲むタイミング

皆さんこんにちは!フィットネスジャンキーです! 本日は久々にプロテインの話し、今日は飲むタイミングについて書いてみたいと思います。 身体を変えたい方、特に筋肉で体重を増量したい方にとってプロテインを摂取したいタイミングは ...

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部分痩せは可能か?不可能か?

部分痩せは可能か?不可能か?

今日は祝日で短縮営業だったことを知らず、ジムにいって即終了を告げられてしまったフィットネスジャンキーです。 タイトルの部分痩せは可能か不可能か…。これについては長年議論になっていて答えは今でも出ていませんが、どちらかとい ...

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ルームランナーと野外ランニングは別物なのか?

ルームランナーと野外ランニングは別物なのか?

皆さんこんばんは!フィットネスジャンキーです! 本日はルームランナーについて書いてみようと思います! ジム通いをしている方などは、一度はこのマシンを使ったことがあるのではないかと思います。 スポンサードリンク

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トレーニングの強度を上げていく方法

トレーニングの強度を上げていく方法

皆さんこんばんは!フィットネスジャンキーです! 皆さん突然ですが、トレーニングをしていてもなかなか結果が出なかったり、マンネリ化することってよくありませんか?トレーニングは始めたころは、筋肉もつきやすいのでやる気も出てき ...

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米国で爆発的ヒット!→既に定番化している最強美容・健康飲料、日本に上陸!アーモンドミルクとは?

米国で爆発的ヒット!→既に定番化している最強美容・健康飲料、日本に上陸!アーモンドミルクとは?

どうも、フィットネスジャンキーです! 皆さん2カ月程前に日本でも発売されたアメリカ発のアーモンドミルクという飲み物をご存知ですか?今日はアメリカでは既に定番となっている、アーモンドミルクとは何なのか?ダイエットや美容にど ...

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スロートレーニングの紹介

スロートレーニングの紹介

皆さんこんばんは!フィットネスジャンキーです! 今日は昨日の記事『体脂肪を燃焼させたい方にこそオススメのスロートレーニング』の続きで、スロートレーニングの具体的な方法や、種目等を動画を交えて紹介してみたいと思います。 下 ...

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市場を席巻する一人鍋

市場を席巻する一人鍋

今日はジムに行く時間が遅れてウォーミングアップなしでトレーニングに励んだところ、いつもより体力の消費が激しかったフィットネスジャンキーです!   皆さんトレーニング前にしっかりウォーミングアップはされてますか? ...

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内臓脂肪の燃焼方法とえのきたけ

内臓脂肪の燃焼方法とえのきたけ

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日は今まで出そうで出ていなかった、内臓脂肪に関してのことと、それを燃焼するのに効果的という食べ物について更新しようと思います。 ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、内臓脂 ...

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最近CMで気になっていたので…

最近CMで気になっていたので…

皆さんこんばんは! 今日は前から気になっていた健康食品があったので買ってみました! 最近CMで釈由美子さんが紹介しているケロッグのオールブランです。 何故この商品が気になっていたかというとこの「オールブラン」の「ブラン」 ...

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~体幹トレーニング、オススメ5選~

~体幹トレーニング、オススメ5選~

今回は、昨日の記事「姿勢改善に効果的なストレッチ」でも触れたように、きれいな姿勢を保つために大きく関わってくる体幹の筋力トレーニングで、自分が試していた中で効果があったものを挙げていこうと思います! 体幹トレーニング…最 ...

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姿勢改善に効果的なストレッチ

姿勢改善に効果的なストレッチ

こんにちは! フィットネスジャンキーです! さあ今日は昨日の姿勢に関しての記事の続きになります。では良い悪い姿勢と良い姿勢のBefore、Afterの写真をもう一度貼っておきますね! スポンサードリンク

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牛乳の質までこだわりたい

牛乳の質までこだわりたい

最近急に寒くなってきましたね! 忘年会シーズンががせまってくると風邪で体調を崩す人が大分増えてきます。 これは外の気温に影響され身体が冷え、体温が下がってしまうからです。 体温が1℃下がると免疫力が30%低下すると言われ ...

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