• 木曜日 , 23 2月 2017

Monthly Archives: 4月 2014

前腕の効果的な鍛え方~PART2~

前腕の効果的な鍛え方~PART2~

前々回の記事では前腕の鍛え方について更新しました!今日はその続きになります! 前腕の鍛え方の記事では、前腕には(正確には手首の関節をまたいで付いている筋肉)約15種類ほどの筋肉があり、手を握り込んだりグリッパーなどで鍛え ...

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前腕の効果的な鍛え方~PART1~

前腕の効果的な鍛え方~PART1~

先週の木曜日に発売されたTarzanを読んでいると、女性にアンケートを取った「男性のカラダのどのパーツに魅力を感じますか?」という記事が載っていて、1位が腕、2位が背中、3位が胸、という結果になっているのを見掛けました。 ...

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体を鍛えるために、極めて簡単なフィットネスの秘訣

体を鍛えるために、極めて簡単なフィットネスの秘訣

健康な体や見栄えのする体になりたいと思い立って、定期的にエクササイズを始めたけれどもなかなかすぐには効果が見られないといった状況に出くわした事はないでしょうか? 米国のサイト、shap.comではこれは「体が慣れた習慣、 ...

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体脂肪率を下げるために必要な10箇条

体脂肪率を下げるために必要な10箇条

どうも、フィットネスジャンキーです! これからFitness Junkieでは、運動生理学の先進国である米国のトレーニング、フィットネス系サイトを中心に随時配信されている最新のダイエットやトレーニング法などの情報を日本語 ...

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