• 木曜日 , 23 2月 2017

Monthly Archives: 5月 2014

腕立て伏せをより効果的にする!5つの方法を紹介!

腕立て伏せをより効果的にする!5つの方法を紹介!

腕立て伏せ(プッシュアップ)は誰でも簡単に、場所を選ばず行えるエクササイズではありますが、その行い方次第では胸の筋肉だけでなく体幹を含めた全身をトレーニングできる非常に有用性の高いエクササイズであることはご存知でしょうか ...

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背中や臀部の痛みを改善・予防する4つの方法

背中や臀部の痛みを改善・予防する4つの方法

なぜか背中、下背部が痛む時ってないでしょうか?それを治そうとして、湿布などを貼ったりしても、効き目がなかったり、また治ったと思ったら定期的に現れたりと経験された事があるかもしれません。その痛みを改善するために良い方法はあ ...

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サプリメントと医療薬品の注意したい組み合わせ5つ

サプリメントと医療薬品の注意したい組み合わせ5つ

風邪薬など病院から処方された薬とマルチビタミンなどのサプリメントを同時に使用された事はないでしょうか?サプリメントは医療薬では無いので、医療薬と同時に使用されても体には害が無いと思われている方も多いかと思いますが、米国サ ...

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腹筋を割るために最適な連動系エクササイズ

腹筋を割るために最適な連動系エクササイズ

5月、6月あたりになると運動やダイエットを始める方も多くなるのですが、やはりその中でもお腹周りを引き締めたいという方はいつの時代も多いものです。 男性の方は腹筋を割りたい!という方もいるのではないでしょうか??そこで今回 ...

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チョコレートは身体に良いのか!?

チョコレートは身体に良いのか!?

チョコレートを食べるとエネルギーが出る、集中力を高めるなど色々な噂がありますが、その他に、ダイエットにも効果があるかもしれないという事で、米誌ニューヨークタイムズが2014/04/27の記事で研究結果を紹介していました。 ...

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