• 木曜日 , 23 2月 2017

Monthly Archives: 11月 2014

お腹周りの脂肪を増やす悪い7つの習慣

お腹周りの脂肪を増やす悪い7つの習慣

「7つの習慣」と言えば、あの有名な本のことを連想してしまいますが、今回の記事では脂肪を増やしてしまう「悪い7つの習慣」を紹介します! 米国のサイト、Lifespanがお腹の脂肪を増やす7つの悪い習慣という記事を掲載してい ...

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高タンパク食品!ファミリーマートのスモークチキン

高タンパク食品!ファミリーマートのスモークチキン

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日は、当サイトで恒例となっている、コンビニなどで身近に買える“高タンパク低カロリー食品”を紹介いたします! 最初にコンビニで買える高タンパク低カロリー食品を紹介していこうと思っ ...

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腹筋運動は腰痛を悪化させるのか?改善するのか?

腹筋運動は腰痛を悪化させるのか?改善するのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日はタイトルにあるように腹筋運動は腰に悪いのか?良いのか?ということについて書いてみたいと思います! トレーニングの情報を日頃良くチェックされている方であれば、腹筋運動は逆に腰 ...

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ホンマでっか!?TVで紹介されていた筋トレ~腹筋編

ホンマでっか!?TVで紹介されていた筋トレ~腹筋編

前回、前々回の記事に引き続き、ホンマでっか!?TVで骨格筋生理学者の谷本道哉さんが紹介されていた、従来の筋トレにアレンジを加えて、更に効果的に刺激する方法の腹筋編を紹介したいと思います! この方法はヒップアップ編と同じよ ...

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新陳代謝を上げる最適な7つの方法

新陳代謝を上げる最適な7つの方法

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 米国のサイト、Mensfitness.comが「新陳代謝を上げるのに最適な7つの方法」という記事を紹介していました! どのような食生活、生活習慣mトレーニングが新陳代謝を上げるの ...

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あなたの腹筋が割れない6つの理由

あなたの腹筋が割れない6つの理由

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレを自主的に行ったことがあるという方であれば、一度は6つに割れた腹筋憧れたことがあるという方は多いのではないでしょうか?? 腹筋は最初から6つに割れているものなので、「腹筋を ...

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肉体改造の間違った認識20個(10~20)

肉体改造の間違った認識20個(10~20)

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日は昨日のBodybuilding.comの翻訳記事「肉体改造の間違った認識20個」の続きになりますね! 昨日は1~10までの紹介になりましたが、今日は10~20までを紹介しま ...

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肉体改造の間違った認識20個(1~10まで)

肉体改造の間違った認識20個(1~10まで)

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 肉体改造は自己流で無理なやり方をしてしまっては、遠回りをしてしまうこともあるし、やり方が間違っていればいつまでも身体が変化していかないということもあります。 米国のサイト、Bod ...

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あなたの風邪が治らない7つの理由

あなたの風邪が治らない7つの理由

季節の変わり目というのは、ご存知の通り風邪を引きやすくなってしまうものですよね!秋から冬に移り、年末年始というのは風邪を引く方も多く、仕事やプライベートの足枷となる風邪は出来れば長引かせたくないものです。 もし風邪を引い ...

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高タンパク低カロリー!丸善の鶏のささみ!

高タンパク低カロリー!丸善の鶏のささみ!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日は身近に買える、高タンパク低カロリー食品を紹介したいと思います! タイトルにもう書いてしまっているのですが、それは丸善の「国産若鶏のジューシーロースト」という鶏ささみになりま ...

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