• 火曜日 , 21 11月 2017

Monthly Archives: 12月 2014

12月のダイエット、トレーニング、健康本の新刊情報

12月のダイエット、トレーニング、健康本の新刊情報

以前このサイトでは1週間に一度、健康、ダイエット、トレーニング系の新刊情報を発信していたのですが、いつの間にか更新が途絶えてしまいました笑 今回は久々の更新と言うことで、12月発売分の新刊からお勧めの本を選んで情報をお届 ...

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体脂肪をつけずに筋肉を増やすための8つのルール

体脂肪をつけずに筋肉を増やすための8つのルール

こんにちは!フィットネスジャンキーです! “体脂肪をいかにつけずに筋肉を増やすか?”というのは、日頃筋トレに励んでいる多くの方にとって、一つのテーマであるのではないかと思います。 ごくまれに痩せていることを気にしていて、 ...

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体力や健康レベルを測定する5つの方法

体力や健康レベルを測定する5つの方法

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 日々トレーニングを繰り返している人ならば、自分の体力が向上したか、健康レベルが向上したかなど気になる部分があると思います。 そこで米国のサイト、mensfitness.comでは ...

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TRXは従来の筋トレと同様に筋力を鍛えられるのか?

TRXは従来の筋トレと同様に筋力を鍛えられるのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんTRXというトレーニングアイテムをご存知でしょうか?? トレーナーをしている方なら、すでにご存知のアイテムですよね。 TRXは米国の海軍特殊部隊によって生み出されたもので、 ...

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高タンパク低カロリー!ささみプロテインバー

高タンパク低カロリー!ささみプロテインバー

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先々週、毎年12月に東京ビッグサイトで開催されているスポーツ、フィットネス企業の総合展示会、スポルテックに行ってきました。 2年前に行った時より出展している企業がだいぶ増えている ...

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ダイエットや減量の失敗を招く5つの原因

ダイエットや減量の失敗を招く5つの原因

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんは、ダイエットにチャレンジしてみたことはあるでしょうか? よほど太りにくい体質の方でない限り、大なり小なり人生で1度は、大体の方がダイエットや減量に挑戦してみたことがあるの ...

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美肌になるために必要な8つの食べ物

美肌になるために必要な8つの食べ物

人の第一印象は「視覚」、「聴覚」、「言葉」の三つの要素で構成されていると言われていますが、そのうち視覚(見た目)の占める割合は55%、聴覚(声)は38%、言葉(話す内容)は7%、つまり視覚(見た目)の占める割合というのは ...

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