• 日曜日 , 28 5月 2017

Monthly Archives: 4月 2015

太りやすい食べ物、健康に悪い食べ物10選!

太りやすい食べ物、健康に悪い食べ物10選!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんが思い浮かぶ太りやすい、あるいは健康に良くない食べ物というとどのようなものがあるでしょうか?? 大体思い浮かぶようなものに間違いはないかもしれませんが、具体的になぜ身体に悪 ...

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MMAの選手になるためのトレーニングとは?

MMAの選手になるためのトレーニングとは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! タイトルにあるMMAとはMixed Martial Artsの頭文字をとったもので、総合格闘技のことを指します! 米国のサイト、Bodybuilding.comではMMAの選手に ...

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朝に筋トレなどの運動をおこなう8つのメリット

朝に筋トレなどの運動をおこなう8つのメリット

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレやランニングを習慣としている方は、大体夜におこなうという方が大半を占めると思いますが、朝にトレーニングをすることも多くのメリットが得られるようです。 言うは易し、行うは難し ...

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正しいジョギングフォームを習得する

正しいジョギングフォームを習得する

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレにフォームが重要というのはご存知かもしれませんが、ジョギングやランニングにも同じことが言えます。 正しいフォームでのジョギングは怪我を防ぐだけでなく、より速く、より長い距離 ...

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