• 金曜日 , 28 4月 2017

Monthly Archives: 8月 2015

専門家が語る、疲労回復に効果的な7つの方法、ケア

専門家が語る、疲労回復に効果的な7つの方法、ケア

競技練習やトレーニングでの疲労の度合いというのは、運動前後や普段の生活の過ごし方で変わってきます。 質の高いトレーニングというのは、トレーニングの内容自体ももちろんそうですが、それと同じ…もしくはそれ以上に大事なことは、 ...

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ランニングで得られる25の健康効果

ランニングで得られる25の健康効果

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 健康志向の高まりとともに、近年ジョギングやランニングをする人が増えています。最近ではスマホで走った距離やカロリーなども簡単に管理でき、心拍数を計れるリストバンド型ウェアラブル端末 ...

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歯と歯茎の健康を損ねてしまう10個の悪い習慣

歯と歯茎の健康を損ねてしまう10個の悪い習慣

歯は見た目の印象を大きく左右する部分であり、きれいな歯は清潔感や明るい印象を人に与えますよね。 芸能人の方は歯を大切にしているのは周知の事実ですが、実はアスリートも歯の健康を保つことは重要視されています。 噛む力と力の発 ...

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睡眠不足がもたらす体への意外な3つの影響とは?!

睡眠不足がもたらす体への意外な3つの影響とは?!

以前の記事でも述べたように、海外のウェアラブルデバイスメーカーの、ジョウボーン社の近年の調べによると、世界で一番睡眠時間が短い都市は東京であることがわかっています。これは何気にスゴイことですよね笑 「これがジャパニーズ残 ...

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