• 木曜日 , 21 9月 2017

Monthly Archives: 9月 2015

骨盤の傾きを改善する水中トレーニング方法を紹介!

骨盤の傾きを改善する水中トレーニング方法を紹介!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日はプールで行える姿勢改善に有効なトレーニング方法を紹介してみたいと思います! 姿勢改善という目的を果たす上で、特に重要と言えるのが「骨盤の傾き」です。 「骨盤の歪み」というワ ...

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腹筋を割るために知っておきたい5つのこと

腹筋を割るために知っておきたい5つのこと

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレやダイエットを始めた人の中には、『腹筋を割る』ということを一つの目標地点として掲げている方も多いかと思います。 米国のサイト、bodybuilding.comでは『腹筋につ ...

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コーヒーを飲むことで得られる7つの健康効果

コーヒーを飲むことで得られる7つの健康効果

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんは1日にどのくらいのコーヒーを飲んでいるでしょうか?? 以前の記事でも書きましたが今年の5月に発表された、国立がん研究センターの19年に及ぶ大規模調査の結果では、コーヒーを ...

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