• 月曜日 , 26 6月 2017

Monthly Archives: 2月 2016

5-HTPサプリメントの効果とは?

5-HTPサプリメントの効果とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 5-HTPというサプリメントをご存知でしょうか?? 知らないという方のほうが多いかと思いますが、それもそのはずこのサプリメントは日本のメーカーからは販売されておらず、海外の個人輸 ...

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高タンパク低カロリー!セブンの砂肝黒胡椒焼き

高タンパク低カロリー!セブンの砂肝黒胡椒焼き

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日は恒例のシリーズ、『コンビニで買える高タンパク低カロリーな食べ物』を紹介していきたいと思います! しかし紹介するたびに思うのですが、セブンイレブン、ローソンはコンビニの中でも ...

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緑茶が持つ特有の成分『テアニン』の効果とは?

緑茶が持つ特有の成分『テアニン』の効果とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 近年、米国やイギリスなどの諸外国では緑茶の持つ健康効果が注目されています。 緑茶が持つ特有の成分である、“テアニン”という成分にはどのような健康的利点が研究からわかっているのか? ...

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屁が出やすくなってしまう10個の食べ物&飲み物

屁が出やすくなってしまう10個の食べ物&飲み物

人は平均で1日に10~20回程、屁が出るそうです。 この数よりも明らかに屁が出る回数が多くて困っている…という方は、日常での食生活を見直してみると、原因となっている食べ物が見つかるかもしれません。 米国のサイト、mens ...

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女性のダイエットの間違いと真実

女性のダイエットの間違いと真実

 こんにちは!フィットネスジャンキーです! 女性の方はダイエットに取り組む時に、「夜は野菜しか食べない」など食事の量を著しく減らしたりという誤ったダイエット法に走りがちな傾向にあるのではないかと思います。 こういったダイ ...

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BCAAの5つの効果と摂取の仕方について!

BCAAの5つの効果と摂取の仕方について!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング系のサプリメントで1番スタンダードなものと言えばプロテインになると思いますが、それに次ぐものといったらBCAAやクレアチンなどが上がると思います。 ハードなトレーニン ...

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