• 土曜日 , 24 6月 2017

Monthly Archives: 3月 2016

長友が行っている脱力トレーニング、『ゆる体操』とは?

長友が行っている脱力トレーニング、『ゆる体操』とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 一昨日、サッカー日本代表のシリア戦は5対0のとてもいい内容で快勝だったようですね! 海外組の選手たちも復調してしっかり活躍をしてくれていたようですし、残りのワールドカップ予選、そ ...

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瞑想のやり方と効果、呼吸の仕方などについて

瞑想のやり方と効果、呼吸の仕方などについて

こんにちは!フィットネスジャンキーです! アスリートや実業家などの成功者で、瞑想を習慣として取り入れているというエピソードを1度は聞いたことがある方も多いのではないかと思います。 実際に『瞑想 アスリート』、『瞑想 著名 ...

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男性でもヨガをやると良い6つの効果と理由【メンズヨガ】

男性でもヨガをやると良い6つの効果と理由【メンズヨガ】

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ヨガというとどうしても女性がおこなうイメージがありますが、男性でもヨガを行うことで享受できるメリットというのは沢山あると思います。 近年のファンクショナルトレーニング(より身体を ...

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