• 土曜日 , 24 6月 2017

Monthly Archives: 5月 2016

カゼインプロテイン、そして混合型プロテインの効果とは?

カゼインプロテイン、そして混合型プロテインの効果とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! プロテインの主な種類にはホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインがあります。ソイプロテインは大豆由来で植物性タンパク質になりますが、ホエイプロテインとカゼインプロテイ ...

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新感覚フィットネスクラブ『ミットネス』とは??

新感覚フィットネスクラブ『ミットネス』とは??

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前「女性の間でキックボクシングがダイエットとして流行中」という記事でも紹介しましたが、ダイエット目的の女性や、一般の人をターゲットに含めたキックボクシングジムというのが最近では ...

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サウナやサウナスーツにダイエット効果はあるのか??

サウナやサウナスーツにダイエット効果はあるのか??

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 5月、6月くらいの時期になるとフィットネスクラブでも若い年齢の方の入会が増え、トレーニングジム内もより一層活気を帯びてきます。 フィットネスクラブというと、業界内では三種の神器と ...

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ストレスを減らし、気分を上げる5つの食べ物と栄養素!

ストレスを減らし、気分を上げる5つの食べ物と栄養素!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ゴールデンウィークが終わった今ぐらいの時期は、五月病という言葉もあるように気分が少し落ち込みやすい時期と言われていますよね。 五月病は気持ちの問題と言われてはいますが、この時期は ...

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コンビニで買える高タンパク低カロリー食!ホルモン鍋!

コンビニで買える高タンパク低カロリー食!ホルモン鍋!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回はこのブログでよく取り上げている、コンビニなどで身近に買える高タンパク低カロリー食品を紹介したいと思います! 今回紹介する食品は、ローソンで販売されている『ホルモン鍋』になり ...

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β(ベータ)アラニンの5つの効果と摂取方法について

β(ベータ)アラニンの5つの効果と摂取方法について

引用:Amazon.co.jp こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング系のサプリメントとして比較的新しい存在である、『ベータアラニン』というサプリメントをご存知でしょうか?? 日頃トレーニングを行っている ...

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夜勤の方の為のダイエット、健康を維持する方法について

夜勤の方の為のダイエット、健康を維持する方法について

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 『ダイエット』や『肉体改造』と聞くと、夜に働いている方は「生活リズムも逆転した生活をしてるし自分には難しいかな」と縁遠いものに感じてしまう方もいるかもしれませんね。 そもそも生活 ...

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