• 土曜日 , 24 6月 2017

Monthly Archives: 10月 2016

トレーニングベルトの効果と、装着すべき種目とは?

トレーニングベルトの効果と、装着すべき種目とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニングを行うのに欠かせない必須アイテムといえば、皆さんは一体何が思い浮かぶでしょうか?? フリーウェイトや、BIG3種目(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を行ってい ...

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ダイエットで体脂肪を減らすことの健康的なメリット10個!

ダイエットで体脂肪を減らすことの健康的なメリット10個!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ダイエットを始めようと思うきっかけというのは、見た目を改善したいという目的でスタートする方が多いと思いますが、体脂肪が減るということは見た目だけでなく、もちろん健康面にも多岐に渡 ...

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骨を丈夫に保つために重要な3つの事

骨を丈夫に保つために重要な3つの事

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 骨の健康を心配するのは老後を迎えてからと考えている方も多いかもしれません。 しかし最近では年配の方だけでなく、若い人でも骨密度の低下や骨粗鬆症に陥ってしまう人が増えてきているとい ...

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イチローが長きに渡り実践する初動負荷トレーニングとは?

イチローが長きに渡り実践する初動負荷トレーニングとは?

「日本の歴史上最も偉大なアスリートは誰だと思いますか?」 こう問われたら、恐らく日本国民の票を一番多く集めるのは、イチロー選手なのではないでしょうか? ご存知のとおりイチロー選手は今年、ピート・ローズ氏のメジャー歴代最多 ...

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有酸素運動をやめると起こる、体、脳の変化とは?

有酸素運動をやめると起こる、体、脳の変化とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 日々、筋トレやランニングなど何かしらの運動を習慣としている方は、1週間でもトレーニングができないと体がなまって仕方がないと感じる方も多いのではないかと思います。 しかし仕事が忙し ...

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