• 火曜日 , 28 3月 2017

エクササイズ

トレーニングベルトの効果と、装着すべき種目とは?

トレーニングベルトの効果と、装着すべき種目とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニングを行うのに欠かせない必須アイテムといえば、皆さんは一体何が思い浮かぶでしょうか?? フリーウェイトや、BIG3種目(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を行ってい ...

Read more

~筋トレ・ランニング時におすすめなEDM音楽20選~

~筋トレ・ランニング時におすすめなEDM音楽20選~

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前の「筋トレやランニング中に音楽を聴くことは効果的なのか?否か?」という記事で、トレーニングと音楽の関係性について書いたことがありました。 最近ではフィールサイクルやミットネス ...

Read more

ビーモンスターに体験に行ってきた感想!

ビーモンスターに体験に行ってきた感想!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先日、最近オープンしたばかりで気になっていた、新しいタイプのフィットネスジム「ビーモンスター」に体験に行ってきました! 「ビーモンスター」というフィットネスジムは、最近テレビCM ...

Read more

チェストプレスのやり方と効果、フォームを解説!!

チェストプレスのやり方と効果、フォームを解説!!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! チェストプレスと言えば、フィットネスクラブに並んでいるマシンの中でも代表的な筋トレマシンの一つで、どこのクラブに行っても見掛けることができると思います。 今回は、このチェストプレ ...

Read more

新感覚フィットネスクラブ『ミットネス』とは??

新感覚フィットネスクラブ『ミットネス』とは??

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前「女性の間でキックボクシングがダイエットとして流行中」という記事でも紹介しましたが、ダイエット目的の女性や、一般の人をターゲットに含めたキックボクシングジムというのが最近では ...

Read more

日本でも流行るか?ストリートワークアウトとは?

日本でも流行るか?ストリートワークアウトとは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 近年、アメリカでは鉄棒や雲梯(うんてい)、平行棒など、公園の様々な器具を使っておこなう自体重トレーニングを発展させたパフォーマンス、『ストリートワークアウト』というものが流行し始 ...

Read more

ケトルベル初心者が犯してしまいがちな間違い5つ

ケトルベル初心者が犯してしまいがちな間違い5つ

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 皆さんはトレーニング器具としてケトルベル(トップ画に映っている重り)を使用したことがあるでしょうか? このケトルベルは、ぱっと見でダンベルとほぼ同じものだと捉えてしまいがちかもし ...

Read more