• 月曜日 , 23 10月 2017

サプリメント

『L-シトルリン』と『シトルリンマレート』の効果の違い

『L-シトルリン』と『シトルリンマレート』の効果の違い

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング愛好家の方であれば、アミノ酸の一種である「シトルリン」という栄養素をほとんどの方聞いたことがあるのではないかと思います。 このスイカから発見されたシトルリンという栄養 ...

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β(ベータ)アラニンの5つの効果と摂取方法について

β(ベータ)アラニンの5つの効果と摂取方法について

引用:Amazon.co.jp こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング系のサプリメントとして比較的新しい存在である、『ベータアラニン』というサプリメントをご存知でしょうか?? 日頃トレーニングを行っている ...

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5-HTPサプリメントの効果とは?

5-HTPサプリメントの効果とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 5-HTPというサプリメントをご存知でしょうか?? 知らないという方のほうが多いかと思いますが、それもそのはずこのサプリメントは日本のメーカーからは販売されておらず、海外の個人輸 ...

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緑茶が持つ特有の成分『テアニン』の効果とは?

緑茶が持つ特有の成分『テアニン』の効果とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 近年、米国やイギリスなどの諸外国では緑茶の持つ健康効果が注目されています。 緑茶が持つ特有の成分である、“テアニン”という成分にはどのような健康的利点が研究からわかっているのか? ...

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BCAAの5つの効果と摂取の仕方について!

BCAAの5つの効果と摂取の仕方について!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング系のサプリメントで1番スタンダードなものと言えばプロテインになると思いますが、それに次ぐものといったらBCAAやクレアチンなどが上がると思います。 ハードなトレーニン ...

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活性酸素とは何?そして抗酸化作用最強の食べ物とは?

活性酸素とは何?そして抗酸化作用最強の食べ物とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 最近では健康志向やアンチエイジング、そして水素水の普及などもあり『活性酸素』、『抗酸化作用』といったワードを耳にする機会が増えたように思います。 まだあまり知らないという方も多い ...

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クレアチンの副作用というのは本当にあるのか?

クレアチンの副作用というのは本当にあるのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 「プロテイン」と言えば運動をしている方、していない方に限らず誰もが知っているサプリメントですが「クレアチン」と言うとトレーニングや運動をしている方でないと、ほとんどの方が知らない ...

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必須アミノ酸の“ロイシン”の効果に再注目!

必須アミノ酸の“ロイシン”の効果に再注目!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 最近米国では、9種類ある必須アミノ酸(体内で生成することの出来ないアミノ酸)のうちのひとつ、“ロイシン”が注目を浴びているようです。 BCAAにも含まれる、このロイシンがなぜまた ...

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クレアチンについて知っておきたい6つのこと

クレアチンについて知っておきたい6つのこと

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今日はこのサイトでもたびたび紹介している“クレアチン”についての記事になります! (クレアチンが一体どういうものか?ということについての詳細な説明は、「プロスポーツ選手も愛用する ...

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