• 火曜日 , 24 4月 2018

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自走式トレッドミル(ランニングマシン)の効果とは?おすすめのメーカー&製品!

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ニチレイフーズの冷凍『切れてる!サラダチキン』の便利さとスペックがすごい!

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体幹トレーニング系筋トレ器具・グッズ・アイテムのおすすめ6選を紹介!

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~体幹トレーニング、オススメ5選~

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FiNC Fit(フィンクフィット)を体験してわかった他のパーソナルトレーニングジムとの違いと強み、感想!

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EXILEの事務所、LDHがスポーツジム『EXFIGHT』を始動!見学&体験に行ってきた感想!

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ホンマでっかTVの「糖質制限と低脂質ダイエット効果比較に殆ど差はなかった」は本当か?

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スクワット停滞期の重量記録を伸ばすにはこれ!「ボックススクワット」

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全国に急増中の24時間ジム「ワールドプラスジム」に見学&体験に行った感想!

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海外のEAAサプリ「パープルラース」の評判がよいので実際に飲んでみた感想、効果

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ライザップと24/7ワークアウトの内容の違いを詳細に徹底比較!

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高タンパク低カロリー低糖質!「トップバリューのギリシャヨーグルト」

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瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

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アスリートや運動選手の方で「瞬発力・パワーを向上させたい」と考えている人は非常に多いのではないかと思います。 持久系競技者を除く、ほとんどの運動選手がそう考えていると言っても過言ではないかもしれませんね。 多くの運動選手 ...

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上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

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腕をたくましく見せる上でかかせない筋肉と言えば、上腕二頭筋です。 上腕に力を入れた時に、盛り上がる力こぶを演出するには、この上腕二頭筋を鍛えて発達させる必要があります。 今回の記事では、上腕二頭筋を鍛える上でおすすめの種 ...

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ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

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食事管理付きのパーソナルトレーニングジムというと、決して安価ではないというイメージがありますよね。 出来れば、少しでも値段を抑えて入会したいと考える方がほとんどなのではないかと思います。 そこで、少しでもパーソナルトレー ...

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上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです!今年最後の投稿です。 上半身の筋肉で大きい筋肉といえば、大胸筋や広背筋などが思い浮かぶと思います。 実際に広背筋は、以前の記事『広背筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説 ...

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食事制限のみのダイエットと筋トレのみのダイエットはどちらが効果的か?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 年末年始にかけてのこの時期は、「一年間で最も太りやすい時期」とも言われています。 忘年会、冬休み、新年会などゆっくり休んだり美味しいものを食べたり飲んだりする機会が増える方が多い ...

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着色料や保存料など…食品添加物不使用の大手外食チェーン店5選!

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一人暮らしをしていると、僕もそうなんですが外食やコンビニ弁当などに頼ることが増えてしまいがちになりますよね。 そうなると、どうしても家庭で調理された料理を食べている人に比べて、食品添加物を口に入れる機会も増えてしまうと思 ...

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広背筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

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逆三角形のたくましいカラダを作り上げる上で、鍛えるのに重要な筋肉の一つが広背筋です。 しかし広背筋は鍛える、効かせるのが難しいという方も多い筋肉でもありますよね。 今回は、広背筋を鍛える代表的な種目を紹介していき、それぞ ...

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東京でパーソナルトレーニングとエステの両方が受けられるジム5選

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パーソナルトレーニングジムを探していて、少しでも多く体脂肪を減らす可能性を模索している方や、美容への関心が高い方は、痩身エステも並行して行なってもらいたいと考える方もいらっしゃるかもしれません。 総合型の大手フィットネス ...

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アスリートやスポーツ選手がヨガで得られる6つのトレーニング効果

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ジョコビッチ、コナーマクレガー、メイウェザー、レブロンジェームズ、イチロー選手、長友選手などなど… 団体競技、個人競技問わずプロスポーツで活躍している多くの選手がヨガを取り入れているというのは最近ではよく聞かれる話ですよ ...

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日本製と海外製あわせた中で一番安いプロテインはどの商品か?

日本製と海外製あわせた中で一番安いプロテインはどの商品か?

プロテインの需要や業界全体の売上は、年々右肩上がりになっていると聞きます。 一昔前ではプロテインを販売しているメーカーと言うと、日本ではせいぜい片手で数えられるぐらいだったような記憶がありますが、特にここ数年ではプロテイ ...

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大胸筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目6選と自宅で鍛える方法も紹介!

大胸筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目6選と自宅で鍛える方法も紹介!

スポーツ競技でいえば、野球のピッチング動作、バッティング動作、格闘技のパンチ、バレーのスパイク、ゴルフのスイングなど、力の発揮が高まるあらゆる局面で大きく関与している筋肉が『大胸筋』になります。 (大胸筋を発達させれば、 ...

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海外の人気フィジーク選手&フィットネスモデル10選!(メンズ編)

海外の人気フィジーク選手&フィットネスモデル10選!(メンズ編)

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ここ数年、日本ではフィジークの人気が徐々に高まりつつありますが、それは国内だけにとどまりません。 世界最大のボディビルの大会「Mr.オリンピア」でも2014年からフィジーク部門が ...

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暗闇フィットネス系スタジオ総まとめ!ヨガ、トランポリン、キックボクシングも!

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以前、日本テレビのNEWS ZEROにて、最近では『暗闇フィットネス』が人気を集めているということで特集が組まれ、Twitter上の話題のキーワードでも『暗闇フィットネス』が上位に上がるなど、ちょっとした話題を集めたとい ...

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スクワットの効果と正しいやり方、フォームを具体的にわかりやすく解説!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! ダイエットやボディメイクにおいて、欠かせない種目の一つがスクワットになります。 よくTVなどで、パーソナルジムのトレーニング内容が取材されて出ている時も、スクワットを行っている様 ...

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大阪で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム7選!

大阪で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム7選!

以前の記事、『大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選と料金の安い順比較!』でもその一部をお伝えしたように、パーソナルトレーニングジムの数は大阪でも増えてきていますが、入会する前に体験のできるジムというのはあまり多 ...

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横浜で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム5選!

横浜で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム5選!

食事管理付きパーソナルトレーニングジムの、ほとんど全てのジムは“無料カウンセリング”を実施していますが、入会前にパーソナルトレーニングも体験できるところというと、その数もかなり限定的なものになってきます。 カウンセリング ...

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スモウ(ワイドスタンス)デッドリフトの行い方と効果、フォームを紹介!

スモウ(ワイドスタンス)デッドリフトの行い方と効果、フォームを紹介!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレBIG3種目の一つである、デッドリフトは、フォームのバリエーションが豊かなウェイトトレーニングでもあり、そのバリエーションごとに呼称がつけられています。 過去の記事では、通 ...

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新生K-1のエース!武尊の人気の理由と強さの秘訣とは?

新生K-1のエース!武尊の人気の理由と強さの秘訣とは?

出典:https://www.instagram.com/p/BZJWSFPAifW/?taken-by=k1takeru 「日本人で今一番人気のある格闘家」が誰であるかご存じでしょうか? おそらくそれは、“新生K-1” ...

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ディップスのやり方と効果、フォームを解説!大胸筋に効かせるコツ

ディップスのやり方と効果、フォームを解説!大胸筋に効かせるコツ

自重トレーニングというと、1回1回の強度がどうしても低くなってしまう種目も多いですが、その中でも比較的1回の強度が高いのがディップスになります。 「上半身のスクワット」と呼ばれている種目でもありますね。 今回の記事では、 ...

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◆ハムストリングの効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

◆ハムストリングの効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

下半身の大きな筋肉と言えば、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋肉」と、太ももの裏側の筋肉「ハムストリング」があります。 このハムストリングは、歩いている時、走っている時、ジャンプ動作など日常生活やスポーツ時の動作などでも様々 ...

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