• 土曜日 , 23 6月 2018

Breaking News

近未来型パーソナルトレーニングジム!SIXPAD STATION(シックスパッドステーション)を体験した感想!

近未来型パーソナルトレーニングジム!SIXPAD STATION(シックスパッドステーション)を体験した感想!

フリーウエイトやマシンが充実!ジェクサー新宿に体験&見学に行った感想と情報!

フリーウエイトやマシンが充実!ジェクサー新宿に体験&見学に行った感想と情報!

オーガニック食品や野菜は本当に健康効果や栄養価が高いのか?

オーガニック食品や野菜は本当に健康効果や栄養価が高いのか?

筋トレの負荷や強度・重量を上げる目安や基準!いつ記録を上げたらよいのか?

筋トレの負荷や強度・重量を上げる目安や基準!いつ記録を上げたらよいのか?

私服用でも履ける!各ブランドのおしゃれなランニングシューズおすすめ8選!【メンズ編】

私服用でも履ける!各ブランドのおしゃれなランニングシューズおすすめ8選!【メンズ編】

日本のMMA(総合格闘技)史上、歴代最強の選手!「堀口恭司」!その強さの秘訣とは?

日本のMMA(総合格闘技)史上、歴代最強の選手!「堀口恭司」!その強さの秘訣とは?

ナチュラルローソンで販売の完全栄養パスタ 『ベースパスタクイック』の味は?食べてみた感想!

ナチュラルローソンで販売の完全栄養パスタ 『ベースパスタクイック』の味は?食べてみた感想!

ふるさと納税でプロテインをゲットして節税&節約する!おすすめのふるさと納税サイトを紹介!

ふるさと納税でプロテインをゲットして節税&節約する!おすすめのふるさと納税サイトを紹介!

最新型筋膜リリースアイテム『HYPERVOLT』(ハイパーボルト)が格好いい!

最新型筋膜リリースアイテム『HYPERVOLT』(ハイパーボルト)が格好いい!

サラダフィッシュ、サラダサーモンはどこに売ってるの?カロリー・タンパク質・糖質量は?

サラダフィッシュ、サラダサーモンはどこに売ってるの?カロリー・タンパク質・糖質量は?

自走式トレッドミル(ランニングマシン)の効果とは?おすすめのメーカー&製品!

自走式トレッドミル(ランニングマシン)の効果とは?おすすめのメーカー&製品!

ニチレイフーズの冷凍『切れてる!サラダチキン』の便利さとスペックがすごい!

ニチレイフーズの冷凍『切れてる!サラダチキン』の便利さとスペックがすごい!

大胸筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目6選と自宅で鍛える方法も紹介!

大胸筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目6選と自宅で鍛える方法も紹介!

スポーツ競技でいえば、野球のピッチング動作、バッティング動作、格闘技のパンチ、バレーのスパイク、ゴルフのスイングなど、力の発揮が高まるあらゆる局面で大きく関与している筋肉が『大胸筋』になります。 (大胸筋を発達させれば、 ...

Read more

海外の人気フィジーク選手&フィットネスモデル10選!(メンズ編)

海外の人気フィジーク選手&フィットネスモデル10選!(メンズ編)

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ここ数年、日本ではフィジークの人気が徐々に高まりつつありますが、それは国内だけにとどまりません。 世界最大のボディビルの大会「Mr.オリンピア」でも2014年からフィジーク部門が ...

Read more

暗闇フィットネス系スタジオ総まとめ!ヨガ、トランポリン、キックボクシングも!

暗闇フィットネス系スタジオ総まとめ!ヨガ、トランポリン、キックボクシングも!

以前、日本テレビのNEWS ZEROにて、最近では『暗闇フィットネス』が人気を集めているということで特集が組まれ、Twitter上の話題のキーワードでも『暗闇フィットネス』が上位に上がるなど、ちょっとした話題を集めたとい ...

Read more

スクワットの効果と正しいやり方、フォームを具体的にわかりやすく解説!

スクワットの効果と正しいやり方、フォームを具体的にわかりやすく解説!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ダイエットやボディメイクにおいて、欠かせない種目の一つがスクワットになります。 よくTVなどで、パーソナルジムのトレーニング内容が取材されて出ている時も、スクワットを行っている様 ...

Read more

大阪で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム7選!

大阪で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム7選!

以前の記事、『大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選と料金の安い順比較!』でもその一部をお伝えしたように、パーソナルトレーニングジムの数は大阪でも増えてきていますが、入会する前に体験のできるジムというのはあまり多 ...

Read more

横浜で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム5選!

横浜で無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジム5選!

食事管理付きパーソナルトレーニングジムの、ほとんど全てのジムは“無料カウンセリング”を実施していますが、入会前にパーソナルトレーニングも体験できるところというと、その数もかなり限定的なものになってきます。 カウンセリング ...

Read more

スモウ(ワイドスタンス)デッドリフトの行い方と効果、フォームを紹介!

スモウ(ワイドスタンス)デッドリフトの行い方と効果、フォームを紹介!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレBIG3種目の一つである、デッドリフトは、フォームのバリエーションが豊かなウェイトトレーニングでもあり、そのバリエーションごとに呼称がつけられています。 過去の記事では、通 ...

Read more

新生K-1のエース!武尊の人気の理由と強さの秘訣とは?

新生K-1のエース!武尊の人気の理由と強さの秘訣とは?

出典:https://www.instagram.com/p/BZJWSFPAifW/?taken-by=k1takeru 「日本人で今一番人気のある格闘家」が誰であるかご存じでしょうか? おそらくそれは、“新生K-1” ...

Read more

ディップスのやり方と効果、フォームを解説!大胸筋に効かせるコツ

ディップスのやり方と効果、フォームを解説!大胸筋に効かせるコツ

自重トレーニングというと、1回1回の強度がどうしても低くなってしまう種目も多いですが、その中でも比較的1回の強度が高いのがディップスになります。 「上半身のスクワット」と呼ばれている種目でもありますね。 今回の記事では、 ...

Read more

ハムストリングの効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法

ハムストリングの効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法

下半身の大きな筋肉と言えば、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋肉」と、太ももの裏側の筋肉「ハムストリング」があります。 このハムストリングは、歩いている時、走っている時、ジャンプ動作など日常生活やスポーツ時の動作などでも様々 ...

Read more

横浜のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選&料金比較・安い順ランキング

横浜のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選&料金比較・安い順ランキング

以前の記事、『東京のパーソナルトレーニング、プライベートジムおすすめ30選&安い順ランキング』で、RIZAPの登場以降にパーソナルトレーニングジムが非常に増えてきているということを述べましたが、大都市である横浜にもやはり ...

Read more

レッグプレスのやり方や効果、フォームを詳しく解説!45度レッグプレスとの違いは?

レッグプレスのやり方や効果、フォームを詳しく解説!45度レッグプレスとの違いは?

レッグプレスマシンと言えば、どこのフィットネスクラブにも置いてある、代表的な脚を鍛えるマシン種目ですね。 レッグエクステンションや、レッグカールなど、過去に脚を鍛えるマシン種目は他にもいくつかお伝えしてきましたが、下半身 ...

Read more

アクアバイクと家のお風呂でアクアバイクを再現できる『furost』(フロスト)とは?

アクアバイクと家のお風呂でアクアバイクを再現できる『furost』(フロスト)とは?

このブログでも紹介してきたように、フィットネスが需要を拡大してきている昨今では、供給する側も多様なトレーニング法と共に、新規ジムを出店するようになってきていると感じます。 今回紹介する「アクアバイク」も欧米で人気を得て、 ...

Read more

筋トレや肉体改造の知識をつける、おすすめ本5選!!

筋トレや肉体改造の知識をつける、おすすめ本5選!!

肉体改造やダイエットにおいて、「楽」に行う方法というのはないと思います。 しかし、正しいトレーニングと栄養の知識を持っていれば、ガムシャラに行うよりも、「効率良く」行うことができるようにはなります。 たとえ同じエネルギー ...

Read more

プロテインの過剰摂取で起こりえる2つのデメリット。副作用はあるのか?

プロテインの過剰摂取で起こりえる2つのデメリット。副作用はあるのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! このブログでは、これまでダイエットや筋肉をつける上でのプロテイン、タンパク質をしっかり摂取することの重要性やメリットなどについて何度か触れてきました。 実際にタンパク質は、筋肉だ ...

Read more

吉野家、すき家、松屋、フレッシュネスバーガーなど外食の糖質制限メニューを紹介!

吉野家、すき家、松屋、フレッシュネスバーガーなど外食の糖質制限メニューを紹介!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先日…といっても少し経ちますが、大手外食チェーンのくら寿司が“シャリなしの寿司”(シャリの代わりに刻んだ大根で代替)の提供を開始したことが、ちょっとした話題になったことがありまし ...

Read more

脂漏性皮膚炎によるフケが皮膚科で処方されたシャンプーを使ったら即改善した話!

脂漏性皮膚炎によるフケが皮膚科で処方されたシャンプーを使ったら即改善した話!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回は筋トレやダイエットとは少し違うお話しになります。 少しお恥ずかしい話しですが、僕は小さい子供の頃からフケが出てしまいやすい体質で、大きな悩みとまではいいませんが、治したいな ...

Read more

東京の女性専用【ダイエット・フィットネス】キックボクシングジム6選!

東京の女性専用【ダイエット・フィットネス】キックボクシングジム6選!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 前回の記事で、最近ではタレントやモデルの方をはじめ、一般女性の方の間でもダイエット目的としてキックボクシングを始める人が増えてきているということを述べました。 その需要に応えるべ ...

Read more

魔裂斗監修のキックボクササイズジム『バーネススタイル』とは?

魔裂斗監修のキックボクササイズジム『バーネススタイル』とは?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 以前の「女性の間でキックボクシングがダイエットとして流行中!」という記事でもお伝えしたことがあるように、最近ではキックボクシングでダイエットに励む女性の方が都内を中心に増えてきて ...

Read more

おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

おしゃれなトレーニング、スポーツ、フィットネスウェアブランド10選!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! ここ数年のフィットネス、筋トレの世間への浸透や盛り上がりには驚かされるばかりですが、それに伴ってトレーニングウェア、フィットネスウェアもデザイン性が高く、おしゃれなアイテムが続々 ...

Read more