ダイエット

腹筋女子、筋トレ女子、筋肉美女モデルインスタ30選!

筋肉美女

こんにちは!フィットネスジャンキーです!

ここ数年、鍛え上げられたカッコいいカラダを競う「ベストボディジャパン」や「サマースタイルアワード」といった、フィットネス系の大会が盛り上がりをみせてきており、大会数や参加者数も増えて加熱を帯びてきています。

先日の記事では「筋肉、筋トレ好きがチェックすべきインスタ25選!(男性編)」と銘打って、フィットネス系の大会に出場していて、鍛え上げられた筋肉やトレーニングの様子などをアップしている男性のインスタグラマーの方達を紹介させていただきましたが、今回はその「女性編」として、30人のフィットネスモデル、インスタグラマーの方達を勝手ながらですが紹介していきたいと思います!

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筋トレ女子、筋肉美女の女性フィットネスモデルインスタ30選!

(順不同)

1.渋谷美穂

サマスタから一夜明け 暖かいメッセージや言葉をいただき改めて優勝を実感しています いつか優勝したい…いつかいつか…と願い今年は5大会突っ走ってるきました。 やっと、夢が叶いました。 レベルの高い仲間と戦うことができたからこそ この結果を嬉しくおもいます。 これからさらにトレーニングや食事を見直しパワーアップして行きたいとおもいます ・ ・ ・ 昨日は会場で仲間の巨大な声援が聞こえましたみんなの応援のおかげで良い結果を出すことができました。 本当に本当にありがとう ※しばしサマスタの投稿が続きますがお許しください #筋トレ#筋肉#トレーニング#ジム#ダイエット#減量#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#シックスパック#美意識#美ボディ#ぷりけつ#バルクアップ#ポージング#コンテスト#ボディメイク#フィットネス#サマスタ#サマースタイルアワード#fitness#functional#diet#abs#sea#training#motivation#followme

渋谷 美穂(24)さん(@miho_fitness)が投稿した写真 –

2016年サマースタイルアワード×ドリーム優勝、2016年WBC Fitness韓国大会4位の渋谷美穂選手。他にも2016年の多くの大会で入賞を飾っています。連続して大会に出れる身体をキープしていてすごいです。ちなみにWBC Fitness韓国大会では男性部門で俳優の金子賢さんが優勝しています。

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2.柳本絵美

. . 【 #教えてえみりー 】 福岡から東京に帰ってきました もつ鍋いくらでも食べられそう さて!今日もフォロワーの方から よく聞かれる質問をお答えします . . ①『有酸素運動はしますか?』 ⇨普段のトレーニングではしていません ただ歩くこと自体が好きなので歩いたり、 週に1,2回自転車に乗ることはあります。 メニューの中に組み込むようになるのは、 大会まで1ヶ月を切ってからです 日本大会に向けては3週間切った頃から入れました。 ウエイト後にリカンベントを30分間、週2〜3回。 さいたま大会の時は有酸素に頼ってしまって 結構筋分解していたのが反省だったので 食事のコントロールをメインに絞りました! 日々の取り入れ方としては、 燃焼系のスタジオレッスンやランニングでも。 ストレスに感じず続けられるもので 取り入れるのがおすすめです 有酸素する時は30分以上で行なうのがベストですよ (ウォームアップ、クールダウン除く) . . レギンスは @teamhirody で注文したもの @ryderwear のだよラインが可愛い . . #パーソナルトレーナー#女性トレーナー#トレーナー#ダイエット#ダイエット成功#ボディメイク#トレーニング#ワークアウト#運動#ジム#ジム通い#プライベートジム#腹筋#腹筋女子#ベストボディジャパン#ベストボディ#日本大会#さいたま大会#ガールズクラス#グランプリ#gym#workout#fitness#fitnessmotivation#diet#fitnessmodel#教えてえみりー

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –


2017年ベストボディジャパン日本大会、ガールズクラス(18~29歳)優勝に輝いた柳本絵美選手。美しい肉体美を競うコンテストの中で最も応募者の多いベストボディジャパンの日本一というのはスゴイです。

Nai’aGYMという女性専用パーソナルジム(こちらの写真でも映っているジム)にて、パーソナルトレーナーとしても勤務しています。

3.菅又菜摘

2016年サマースタイルアワード×ドリーム準優勝、菅又菜摘選手。サイバージャパンダンサーズというダンスグループにも所属しており、インスタグラムフォロワー数は今回載せている中でも3番目の多さです!

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4.小原優花(ゆんころ)

2016年サマースタイルアワード東京大会優勝の小原優花選手。「ゆんころ」という名義でモデルとしても幅広く活躍し、インスタグラムのフォロワー数の多さは、今回載せている中何と2位!

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5.田上舞子

パーソナルトレーナーとして活躍する田上舞子さん。大会の出場歴などは見つけられませんでしたが、インスタグラムで多くのフォロワー数がついています。毎週テレビ朝日で放送中の超人女子でも活躍中です。

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6.神原奈保

2015年ベストボディジャパン日本大会レディースクラス優勝、2015年ベストボディジャパンモデルグランプリ優勝、WBFF ASIA コマーシャル部門優勝の神原奈保選手。

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7.迫田里奈

. . goodmorning♡ . . #guam#last

迫田里奈(りなぽよ)さん(@rinapoyo.1129)がシェアした投稿 –


2017年サマースタイルアワードドリーム、ビューティーフィットネスモデル部門(163cm以下級)優勝&オーバーオール(他の部門と合わせて総合優勝)の迫田里奈選手。

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8.安井友梨

2015年&2016年JBBF(日本ボディビル連盟)オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会総合優勝、2015年&2016年IFBB(国際ボディビル連盟)世界フィットネス選手権日本代表という、女性ボディビルダーとして輝かしい経歴を誇る、安井友梨選手。

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9.角田麻央

SSA 余裕なくて唯一とったセルフィー 目がぜーんぜん笑えてない、、、笑 ヘアメイクは全部変えたくていつも安心してお願いしてるサキちゃんに 前日はいつも通ってる @dollcia_dollcia に駆け込んで必殺脂肪燃焼90分コース 水抜き効果もあったけど、いつもしっかり数字で測ってもらってて今年1番小顔だったかな 12月限定キャンペーンで6回コースプランが全メニュー30%オフになるのと、名古屋店と池袋店でスタッフを募集してるらしいよん もうすぐクリスマスだしみんなで小顔になろう!! ちなみに私はクリスマスの予定なーし #dollcia #shibuya #summerstyleaward #ssa #ssaderam #sportsmodel #selfie #me

角田麻央 MAOCHINさん(@maotsunoda888)が投稿した写真 –

2017年サマースタイルアワードドリーム・ビューティーフィットネスモデル(163cm~級)優勝の角田麻央選手。インスタグラムのフォロワー数は、今回紹介している記事の中の人で4番目の多さでした!

10.小山内あや(AYA)

中村アンさん、黒木メイサさん、土屋太鳳さん、西内まりやさん、すみれさんなど数多くの女性モデルの方のパーソナルトレーニングも務めているトレーナーのAYAさん。インスタグラムフォロワー数は、以前紹介した男性のフィットネスモデルと今回合わせてナンバーワンでした!

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11.宮河マヤ

Ready for summer? #iam #summer #くびれ #57センチ #維持します #bikini #ビキニ

Maya Miyagawa 宮河マヤさん(@maya_m0901)がシェアした投稿 –


2017年ベストボディジャパン東京大会、2017ベストボディジャパン前橋大会優勝の宮河マヤ選手。美しいヒップラインにも定評があります。テレビ朝日で放送中の超人女子という番組にも出演経験があります。

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12.角田聖奈


2015年ベストボディジャパン・ガールズクラス優勝、2016年ミスワールド・ジャパンファイナリストの角田聖奈選手。

『BiP』(ビップ)という東京のパーソナルジムにてチーフトレーナーを務めています。

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13.綱本有紗

2016年サマースタイルアワード大阪大会準優勝、綱本有紗選手。トレーナーとしても活動されているそうです。

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14.倉地美晴

おはようございます! 今年の初戦まで1ヶ月を切りました。 昨日ツイッターにアップした吉田沙保里さんの素晴らしい言葉、 「大切なのは、とにかくやるだけやる、ということだと思う。「これだけやったんだから」と悔いなく思えるくらい、やる。」 ・ ・ この気持ちを胸に、最後までやり切ります! The first competition 2018 is now less than four weeks away. I’ve found from Twitter. the olympic champion for wrestling Saori Yoshida said ‘An important thing is just do all your best. if you did so, you will never regret. I will keep the word from her. and do my my best shot until next competition. #fitnessmotivation #fitness #ifbb #ifbbbikinipro #bikinicompetitor #fitnessmodel #healthy #workout #backworkout

MIHARUさん(@miharufitness)がシェアした投稿 –


2016年IFBB(国際ボディビル連盟) WORLD Fitness Championships優勝、2016年JBBF(日本ボディビル連盟) ALL JAPAN Fitness Bikini優勝の倉地美晴選手。

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15.里見茜


2017ベストボディジャパン札幌大会優勝の里見茜選手。ヨガインストラクターとしても活躍されているそうです。

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16.来住野舞

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2015年ベストボディジャパンサマービーチ大会優勝、来住野舞選手。サイバージャパンダンサーズというダンサーズクループにも所属しています。

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17.栗原ジャスティーン

2015年ベストボディジャパン東京大会優勝の栗原ジャスティーン選手。アメリカ人と日本人のハーフとのことです。東京のパーソナルトレーニング、プライベートジムおすすめ30選という記事で紹介しているACEGYMでトレーナーをされているようですね。

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18.藤井(金)明恵

2016年サマースタイルアワード×NOVICE優勝、GLITTER×PELADEビューティヒップコンテスト3位の藤井(金)明恵選手。A-Lightという事務所に所属し、モデルや歌手としても活躍しているそうです。

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19.岡部友

女性限定の、ヒップアップをすることに特化したフィットネスクラブ『SPICE UP FITNESS』代表の岡部友さん。最近TVを始めとした多くのメディアに取り上げられているのをよく見掛けます。

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20.山下郁子

2014年ベストボディジャパン優勝、2016年サマースタイルアワード大阪大会優勝の山下郁子選手。福岡でプライベートダイエットスタジオの代表を務められているようです。

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21.Jun

【Great I Fitness ‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎】・ 人は変われる!って事、証明できたかな・ ・ before 2015/9/15・ after 2016/7/10・ 明確な目標を持てたことが一番大きかった。・ ・ 私の場合は今年の2月に、・ 半年後ベストボディジャパンに出場する・ って決めたこと。 目標があれば、人って本当に本当に頑張れると思う! そんな目標となったBBJや、出場している方々は、・ 私の多大なるモチベーションになったので、・ 本当に感謝です・ ・ このpicを見て、・ dietに悩む方々のモチベアップに繋がったり、・ fitnessの素晴らしさが伝われば、・ 私はとても嬉しいです・ ・ ・ Special thanks・ 筋トレの楽しさを教えてくれたマッチョさん・ 食生活のアドバイスをくれたトレーニーさん・ 走る楽しさを教えてくれたトレーナーさん・ 沢山のモチベをくれたインスタのトレーニーさん・ いつも励ましや暖かいコメントをくださる、フォロワーの皆様・ 影ながらいつも応援してくれてた家族、友人・ いっぱいアドバイスをくれたウォーキングポージングの先生方・ 本番大声で応援して下さった皆様・ ・ この経験を通じて出逢えた全ての方々に感謝・ ・ #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #モチベーション #努力 #ベストボディジャパン #横浜 #グランプリ #ビフォーアフター #diet #abs #fitness #gym #workout #muscle #protein #bbj #bestbodyjapan #beforeafter

jun fitnessさん(@jjfitness44)が投稿した写真 –

2016年ベストボディジャパン横浜大会優勝のJun選手。

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22.竹松カミラ

ベストボディジャパン2016年日本大会優勝の竹松カミラ選手。

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23.許冴恵


2017年オールジャパンフィットネスビキニ(女性版ボディビル全国大会)優勝の許冴恵選手。まだ大学生とのことで、今後の活躍にも期待ですね。

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24.林鮎美

2016年サマースタイルアワード決勝大会で小原優花選手(ゆんころ)を抜き、見事優勝に輝いた林鮎美選手。

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25.野田真奈


日本人女性初の2大世界最高峰コンテスト、ミスターオリンピアとアーノルドクラシックの出場を果たした、野田真奈選手。
日本初のフィットネスモデルプロダクションのCEOなど多分野に渡って活躍しています。

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26.堀えりか


2017年ベストボディジャパン名古屋大会準優勝の堀えりか選手。

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27.平川瑞希

・ 今日は早朝起きて 東京から 帰ってきて、 10時から連続4本セッション ・ 我ながらハードスケジュール ご飯は移動の車で済ませて 打ち合わせを2件ハシゴして 最終田舎で迷子になりw ・ 中々ハードな一日でした クタクタすぎる 今日は早く寝よう #ハードスケジュール #今日も一日お疲れ様でした ・ ・ ・ 体験パーソナル随時受付中 自分史上最高BODYに 導きます ヒップアップは お尻のプロにお任せください DMにて受付中です ・ #女子こそ筋トレ #かっこいいカラダ作り #ココロのトレーニング #強い自分を作る事 #今日の自分を超えていく #明日はさらに強いあたし #workout #トレーニング #ウエイトトレーニング #筋トレ #フィットネス #ヒップアップ #お尻 #尻トレ #プリケツ #くびれ #腹筋 #アブクラックス #美脚 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ダイエット #ボディメイク

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2017年サマースタイルアワード、スポーツモデル部門優勝の平川瑞希選手。bootyfitnessというジムの大阪店にて、パーソナルトレーナーを勤めています。

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28.中谷公美


2017年JBBF中国大会優勝、2016年ベストボディジャパン大阪大会優勝の中谷公美選手。ストレッチ&ピラティストレーナーとしても活躍されています。

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29.中山知佳穂

* * 本日も雨に負けず元気にお仕事中〜 * お客様に元気をいただいています * * 懸垂女子ってタグ堂々とつけられるくらい 回数こなせるようになりたい * * ウェアは全て @teamhirody 様取扱商品です。 www.hirody .com * #teamhirody #teamhirodynext #トレーナー #パーソナルトレーナー #トレーニング #ゴールドジム #ベストボディジャパン #肉体改造 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美ボディ #美尻 #ボディメイク #筋スタグラム #女性トレーナー #スクワット #アブクラックス #フィットネスウェア #撮影 #懸垂 #大円筋 #personaltrainer #training #l4l #squat #girlspic #bodymake #musclegirl #diet

Chii パーソナルトレーナーさん(@chi11s2fit)がシェアした投稿 –


2017年ベストボディジャパン宇都宮大会ファイナリストの中山知佳穂選手。パーソナルトレーナーとして活動されています。

30.山下祐子


サマースタイルアワード2017決勝大会ベティ部門優勝の山下祐子選手。

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日本のフィットネス活性化に影響を与える筋肉美女モデル

男性女性問わず、鍛え上げられた健康美というのは見ているだけでもエネルギーが伝わってきますし、元気が貰えるような気がしますね。

こういった筋トレ系の女性フィットネスモデルの方達が増えていくのは、今後の日本のフィットネスの活性化にかなり大きな影響をあたえるのではないかと思います。

もはや女性の間で筋トレは“一過性のブーム”では終わらず、筋トレがきれいになるための手法のスタンダードとして根付いていくかもしれませんね。

今後も女性のフィットネスモデル、そして男性のフィットネスモデルの活躍に注目していきたいと思います!

それではフィットネスジャンキーでした!

関連記事:筋肉、筋トレ好きがチェックすべきインスタ25選!(男性編)

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ABOUT ME
フィットネスジャンキー
東京、神奈川の首都圏を中心に活躍しているパーソナルトレーナー『Fitness Junkie』のサイトです!筋トレやダイエット、トレーニング方法、食事の情報を随時配信しています! Fitness Junkieの経歴:関東のフィットネスクラブでトレーナーとして勤務した後、パーソナルトレーナーとして活動。 保有資格 ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT) ・VIPR認定トレーナー ・TRX-STC(TRXサスペンショントレーニングコース修了)

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