• 日曜日 , 21 10月 2018

エクササイズ

ベンチプレスの補助の行い方と、補助を使ったセット法

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! ベンチプレスは黙々と一人で行う方も多いかもしれませんが、補助の人の力を借りることで記録も優位に上げやすくなりますし、肉体的にも限界まで負荷をかけることが出来るようになります。(ち ...

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トレーニングベルトの効果と、装着すべき種目とは?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニングを行うのに欠かせない必須アイテムといえば、皆さんは一体何が思い浮かぶでしょうか?? フリーウェイトや、BIG3種目(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)を行ってい ...

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