• 木曜日 , 16 8月 2018

プロテイン&サプリメント

ホエイプロテインがダイエットに役立つ3つの理由

ホエイプロテインがダイエットに役立つ3つの理由

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 前回の記事「食欲を抑える食べ物25選」という記事で、最後の25個目にホエイプロテインが挙げられました。 プロテインと言えば、世間的にはいまだにマッチョになりたい人が摂るものという ...

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β(ベータ)アラニンの5つの効果と摂取方法について

β(ベータ)アラニンの5つの効果と摂取方法について

引用:Amazon.co.jp こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング系のサプリメントとして比較的新しい存在である、『ベータアラニン』というサプリメントをご存知でしょうか?? 日頃トレーニングを行っている ...

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BCAAの5つの効果と摂取の仕方について!

BCAAの5つの効果と摂取の仕方について!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! トレーニング系のサプリメントで1番スタンダードなものと言えばプロテインになると思いますが、それに次ぐものといったらBCAAやクレアチンなどが上がると思います。 ハードなトレーニン ...

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クレアチンの副作用というのは本当にあるのか?

クレアチンの副作用というのは本当にあるのか?

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 「プロテイン」と言えば運動をしている方、していない方に限らず誰もが知っているサプリメントですが「クレアチン」と言うとトレーニングや運動をしている方でないと、ほとんどの方が知らない ...

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必須アミノ酸の“ロイシン”の効果に再注目!

必須アミノ酸の“ロイシン”の効果に再注目!

こんにちは!フィットネスジャンキーです! 最近米国では、9種類ある必須アミノ酸(体内で生成することの出来ないアミノ酸)のうちのひとつ、“ロイシン”が注目を浴びているようです。 BCAAにも含まれる、このロイシンがなぜまた ...

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