• 水曜日 , 18 7月 2018

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銀座のパーソナルトレーニング、プライベートジムおすすめ9選&安い順ランキング

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サッカー超スター選手達のカッコいい筋肉&腹筋名鑑!【画像付き】

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サッカー日本代表対ベルギー戦の芸能人、アスリートのSNS、ツイート、つぶやきをまとめ!

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僧帽筋上部・中部・下部を鍛えるのにそれぞれ効果的な筋トレ種目3選を紹介!

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近未来型パーソナルトレーニングジム!SIXPAD STATION(シックスパッドステーション)を体験した感想!

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フリーウエイトやマシンが充実!ジェクサー新宿に体験&見学に行った感想と情報!

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オーガニック食品や野菜は本当に健康効果や栄養価が高いのか?

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筋トレの負荷や強度・重量を上げる目安や基準!いつ記録を上げたらよいのか?

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私服用でも履ける!各ブランドのおしゃれなランニングシューズおすすめ8選!【メンズ編】

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日本のMMA(総合格闘技)史上、歴代最強の選手!「堀口恭司」!その強さの秘訣とは?

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ナチュラルローソンで販売の完全栄養パスタ 『ベースパスタクイック』の味は?食べてみた感想!

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ふるさと納税でプロテインをゲットして節税&節約する!おすすめのふるさと納税サイトを紹介!

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ホンマでっかTVの「糖質制限と低脂質ダイエット効果比較に殆ど差はなかった」は本当か?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 先日(といっても2週間くらい経ちますが)、ダイエットや筋トレに関しての研究結果などもよく放送することの多い「ホンマでっかTV」にて、 「糖質制限ダイエットは特にダイエット効果が大 ...

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スクワット停滞期の重量記録を伸ばすにはこれ!「ボックススクワット」

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! バーベルスクワットの扱える重量をアップさせようと、いつもの重量より5〜10kgプラスしてセットをこなそうとしバーベルを担ぐと、身体が想定していた以上にブルブル震えて目標としていた ...

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全国に急増中の24時間ジム「ワールドプラスジム」に見学&体験に行った感想!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 少し前にファミリーマートが手掛ける24時間ジム「フィット&ゴー」の見学&体験に行ったことを記事に書いたことがありました。 ファミマの24時間ジム『Fit& ...

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海外のEAAサプリ「パープルラース」の評判がよいので実際に飲んでみた感想、効果

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 肉体改造やダイエットに用いるサプリメントで最も一般的なものと言えばまずプロテインが挙げられると思います。 しかし強度の高いトレーニングを行うトレーニーの方や、スポーツ選手の方など ...

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ライザップと24/7ワークアウトの内容の違いを詳細に徹底比較!

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以前の記事、『東京のパーソナルトレーニングジム、プライベートジム30選&安い順ランキング』でもお伝えしたことがあるように、近年では都市部を中心に数多くのパーソナルトレーニングジムが展開されています。 この業界の中でもダン ...

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高タンパク低カロリー低糖質!「トップバリューのギリシャヨーグルト」

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 今回は久しぶりに、身近に手に入る「高タンパク低カロリー食品」を紹介します! 今回紹介する食品は、糖質も少ないので糖質制限中の間食やデザートなどの代用にもなるかと思います! &nb ...

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ドンキホーテの振動型筋膜リリースローラー&ワイヤレスイヤホンが神コスパすぎる!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! ドン・キホーテと言えば、少し前に4Kテレビの50型をオリジナルブランドの「情熱PLUS」より、5万円台という破格の値段でリリースして話題になったことがありましたよね。 10万円前 ...

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筋トレに美容・美肌などのアンチエイジング効果はあるのか?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 筋トレをしている全ての人の目的が筋肉を増やしたいという訳ではないと思います。 中には現状の筋肉量、体脂肪量を維持しながら、外見の若さを保つためにも続けているという方も多いのではな ...

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ヒップアップに効果的な筋トレ&エクササイズ6選!自宅でできる自重トレも!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 最近では女性モデル、タレントの方などの間でもヒップアップのためのトレーニングを行っている様子をインスタグラムなどにアップしている人をよく見掛けるようになってきました。 ヒップライ ...

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ファミマの24時間ジム『Fit&GO』に見学&体験に行ってきた感想!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! つい最近、ファミリーマートが24時間フィットネスジムの事業に参入するということを多くの各メディアがこぞって取り上げ、業界の内外に渡り話題を集めたことがありましたよね。 ジムの名前 ...

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トップボディビルダー&フィジーカーが実際に行っている筋トレメニュー!!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! トップクラスのボディビルダーやフィジーク選手の身体をみると、「一体どんなトレーニングをすればこれだけの身体になるんだ?」と疑問を抱いたことのある方も少なくないのでないかと思います ...

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武井壮さんのバーベルを使ったウエイトトレーニング方法がすごい!!

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! このブログでは、これまでにアスリートが取り入れている新しいトレーニング方法をいくつか紹介してきましたが、今回は少し変わったトレーニング方法も紹介してみたいと思います。 タイトルに ...

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◆三角筋(肩の筋肉)の効果的な鍛え方、筋トレ5選とストレッチ方法◆

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かっこよくてキレイな身体を競う、フィジークという競技が近年では注目度を上げているなか、『アウトライン』という言葉をインターネットやSNS上などでも目にする機会が増えてきたように思います。 アウトラインとは、わかりやすく言 ...

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サイドレイズのやり方とフォーム、効果を徹底解説!

サイドレイズのやり方とフォーム、効果を徹底解説!

三角筋(肩の筋肉)を発達させる代表的な筋トレ種目の一つと言えば「サイドレイズ」が挙げられます。 三角筋は解剖学的に前部、中部、後部に分けられますが、中でも中部を鍛えることのできるこのサイドレイズは、肩幅を広くするのに効果 ...

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瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

瞬発力やパワーを向上させる最新のトレーニング方法『VBT』とは?

アスリートや運動選手の方で「瞬発力・パワーを向上させたい」と考えている人は非常に多いのではないかと思います。 持久系競技者を除く、ほとんどの運動選手がそう考えていると言っても過言ではないかもしれませんね。 多くの運動選手 ...

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上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

上腕二頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法4選を徹底解説!

腕をたくましく見せる上でかかせない筋肉と言えば、上腕二頭筋です。 上腕に力を入れた時に、盛り上がる力こぶを演出するには、この上腕二頭筋を鍛えて発達させる必要があります。 今回の記事では、上腕二頭筋を鍛える上でおすすめの種 ...

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ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

ペアコース、プラン割引のあるパーソナルトレーニングジム6選

食事管理付きのパーソナルトレーニングジムというと、決して安価ではないというイメージがありますよね。 出来れば、少しでも値段を抑えて入会したいと考える方がほとんどなのではないかと思います。 そこで、少しでもパーソナルトレー ...

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上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

上腕三頭筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説!

こんにちは!フィットネスジャンキーです!今年最後の投稿です。 上半身の筋肉で大きい筋肉といえば、大胸筋や広背筋などが思い浮かぶと思います。 実際に広背筋は、以前の記事『広背筋の鍛え方!おすすめの筋トレ種目、方法5選を解説 ...

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食事制限のみのダイエットと筋トレのみのダイエットはどちらが効果的か?

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こんにちは!フィットネスジャンキーです! 年末年始にかけてのこの時期は、「一年間で最も太りやすい時期」とも言われています。 忘年会、冬休み、新年会などゆっくり休んだり美味しいものを食べたり飲んだりする機会が増える方が多い ...

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着色料や保存料など…食品添加物不使用の大手外食チェーン店5選!

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一人暮らしをしていると、僕もそうなんですが外食やコンビニ弁当などに頼ることが増えてしまいがちになりますよね。 そうなると、どうしても家庭で調理された料理を食べている人に比べて、食品添加物を口に入れる機会も増えてしまうと思 ...

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